HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
ログイン
メルマガ登録
41～50件（275件中）の検索結果
歩くことで、骨が丈夫になる。 5329
... ん。 単に歩くだけで、十分な効果があります。 散歩は体全身を動かすことになりますから、足腰だけでなく、体全身の ...
わきがに罪はない。「汗のにおい」と「わきがのにおい」は、違う。 5329
... いは、エクリン腺から出る汗のことです。 エクリン腺は、全身の至る所にあります。 1立方センチメートルあたり、およ ... そ100個もあります。 全身で、およそ200万個から300万個にも及びます。 99パーセン ...
家族とは、体のツボのようなもの。1点を押すだけで、よい影響が全体に広がる。 5329
... がある身体の部分といえば、ツボです。 一説によると、体全身で、365カ所あるといわれています。 365という数字は、1 ... えると、自律神経の働きがよくなります。 自律神経は、体全身に行き渡っていますから、体の広い範囲に影響します。 痛 ...
バッティングセンターで球を打ちまくる。フルスイングでストレスもかっ飛ばそう。 5329
... るときは、下半身も上半身も力を入れることになるため、全身の筋肉をたっぷり使います。 たっぷりカロリーも消費する ... と気持ちいい。 遠くに飛ぶともっと気持ちいい。 手から全身に伝わってくる振動感覚は、唯一無二の気持ちよさです。 ...
遊園地の絶叫マシンを楽しむ。叫べば叫ぶほど、ストレスも吹き飛ぶ。 5329
... のような叫び声になってもいい。 スリル感とスピード感を全身で受け止め、たっぷり興奮しましょう。 叫べば叫ぶほど、 ... のもよし。 喉が枯れるほど叫び、涙が出るほど興奮して、全身の細胞を震わせましょう。 絶叫マシンを満喫した後は「何 ...
「ウォーキングやランニングを楽しむ＋ハイテンポの音楽を聴く」 5329
... きとした有酸素運動になります。 たっぷり呼吸するので、全身に新鮮な酸素が行き渡り、脳も体も生き生きします。 ウォ ... 、心も体も軽くなります。 血行が良くなることで、栄養が全身に行き渡り、老廃物の排出もスムーズです。 ウォーキング ...
目の前のことに集中することで、悪い流れを断ち切る。 5329
... レーニングならトレーニングに集中です。 目の前のことに全身全霊を傾けましょう。 やらなければいけないのに後回しに ... タスクは横線を引いて消すと、独特の快感が味わえます。 全身全霊を傾ければ、落ち込んでいる暇はなくなります。 時間 ...
プールで一泳ぎする。水の中は、メリットがいっぱい詰まった世界。 5212
... どが代表的ですが、その限りではありません。 水泳も、体全身をたっぷり動かすことになるので、有酸素運動の1つです。 ... うに、水の中のウォーキングも有酸素運動です。 しっかり全身を動かして酸素を取り込むことになるので、有酸素運動に ...
「半身浴で気持ちのいい汗をかく＋本を読んで活字に触れる」 5212
... 、意外と汗をかけます。 半身浴を始めて10分ほどたつと、全身から汗が噴き出して止まらなくなるでしょう。 ぬるま湯で ... クスになり、読書をすることで教養の時間にもなります。 全身の血行循環もよくなるため健康にも効果的です。 たっぷり ...
「湯船に浸かってくつろぐ＋大好きな歌を歌う」 5212
... す。 温かい湯は、体も心も温めてくれます。 温かい湯が全身を包み込むと、たっぷりリラックスできて、疲れもストレ ... れも必ず取れます。 目をつぶってしばらく歌を楽しめば、全身の細胞も歌い始め、ますますリラックス効果が高まります ...
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 >
© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION