HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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61～68件（68件中）の検索結果
汗をかく状況を理解することは、体臭を抑えるポイントを理解すること。 6311
... よう汗をかいて、摩擦を作ろうとしているのです。 一瞬で交感神経が優位になると、心拍数が上がり、汗をかき始めます。 手 ...
緊張の判断は、自分の気持ちより体の反応のほうが正確。 6311
... は「体の反応」です。 体の反応は正直です。 緊張とは、交感神経が優位に働くことで、心や体が引き締まる状態のことをい ...
ストレスは、想像力の大敵。リラックスすればするほど、想像力が働くようになる。 6311
... 中で最もリラックスできるタイミングの1つでしょう。 副交感神経が優位になり、心や体の緊張がほぐれます。 時間も人目も ...
音楽には、潜在的な想像力を発揮しやすくなる。 6311
... シック音楽を聴くと、脳の中でアルファ波を誘発して、副交感神経が優位になります。 リラックスモードを導き、想像に集中 ...
森林浴を楽しんで、フィトンチッドを取り込む。森林は、自然の療養所。 6311
... もポジティブな作用をもたらします。 フィトンチッドは副交感神経の働きを促し、ストレスホルモンであるアドレナリンの分 ...
小まめなお手洗いは、冷静の維持につながる習慣。 6311
... お手洗いで緊張から解放され心身がリラックスすると、副交感神経が優位になり、ふとアイデアがひらめくことがあるのです ...
寝起きのだらだらは時間の無駄。目が覚めたら、さっと体を起こして、部屋を明るくしよ... 6311
... トニン」が分泌されます。 また体内時計がリセットされ、交感神経の働きを高めてくれます。 寝起き直後は眠気が強くて体を ...
時間を無駄にしたくないときこそ、シャワーより湯船が良い。 6311
... す。 ぬるま湯で半身浴を楽しむのもよし。 半身浴は、副交感神経の働きをスムーズに高められるので、より高いリラクゼー ...
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