HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
ログイン
メルマガ登録
21～30件（68件中）の検索結果
メリハリをつけると、無駄な時間がなくなる。 7006
... たとえば、仕事や勉強するときは、オンに切り替えます。 交感神経の働きが高まって、目の前のことに集中力が高まります。 ... ラックスを楽しみます。 自律神経の働きが弱まる一方、副交感神経の働きが強まって、スムーズに疲れが癒やされます。 オフ ...
「しっかり動く」と「しっかり寝る」を交互に繰り返せば、人生はうまくいく。 6978
... かり」を心がけましょう。 朝と昼は「動の時間」です。 交感神経を高めてばりばり頑張ります。 夕と夜は「静の時間」です ... 。 副交感神経を高めてゆっくり休みましょう。 「しっかり動く」と「し ...
時間の流れ方は、呼吸で決まる。 6949
... です。 常にストレスを感じる状態の中にいると、無条件で交感神経が活発になり、呼吸が乱れたり浅くなったりします。 スト ...
お酒とコーヒーは、アイデア発想をスムーズにする飲み物。 6892
... 酒には、アルコールが含まれています。 アルコールには、交感神経の働きを抑え、副交感神経の働きを促し、リラックスを促 ...
リラックスのスイッチは「耳」にある。耳をマッサージして、自律神経を整える。 6864
... す。 耳たぶを優しく押さえると気持ちいい。 だんだん副交感神経が優位になっていき、気持ちが落ち着いたり疲れが取れた ...
精神と呼吸は、深いところではつながっている。 6751
... ろではつながっています。 落ち着いた呼吸をすることで、交感神経から副交感に切り替わり、体中がリラックスし始めます。 ...
深呼吸の長さと落ち着きは、比例する。 6751
... できる唯一の方法です。 時間をかけた深呼吸のほうが、副交感神経を刺激しやすくなり、落ち着きを取り戻す効果が強くなり ...
胸に手を当てながら深呼吸をするだけで、心は落ち着く。 6722
... か深呼吸をしていると、体の活動を静める作用を及ぼす副交感神経が優位になり、心も気持ちも安定します。 難しく考えず、 ...
アイデアがひらめきやすい環境「4B」とは。 6722
... は、リラックスを促す作用があります。 アルコールには、交感神経の働きを抑え、副交感神経の働きを促し、リラックスをも ...
就寝前に、軽くマッサージをする。 6651
... して、マッサージをしましょう。 マッサージをすると、副交感神経が優位になり、自然な睡眠がやってきます。 部屋の電気を ...
< 1 2 3 4 5 6 7 >
© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION