41～50件（75件中）の検索結果
- まとめ | メンタルを鍛える30の方法 6265
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...を人に譲る。 17.メンタルが不安定になっているときは、ストレッチ体操で、正常に戻す。 18.自律神経のバランスを整えて、... -
- 背伸びをして疲れたら、背伸びをして疲れを取る。 6251
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...のつま先から手の先まで強く伸びをしましょう。 体全体をストレッチです。 体中の凝り固まっている筋肉が伸びて気持ちよくな... -
- 勉強にもウォーミングアップが必要。 6251
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...ほど、体に気を使って必ずウォーミングアップをします。 ストレッチをして体をほぐしたり、軽く体を動かしたりして、血の巡... -
- 鏡に向かって、笑顔の練習。 6251
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...体を動かそうとしても、なかなか動かしにくいものです。 ストレッチやジョギングなど準備運動をすることで、体がスムーズに... -
- まとめ | 面接で緊張しない30の方法 6251
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...で「平常心」と唱える。 17.人目のつかないところで軽いストレッチをして、不安や緊張を和らげる。 18.「うまくいかないだ... -
- ルーティンとは、精神統一の儀式。いつもの動作で、普段の自分を取り戻す。 6251
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...りしめる ・手首を握りしめる ・資料の整理整頓 ・簡単なストレッチ体操 意味のある行為から無意味な行為まで、気持ちが落ち... -
- 安眠・快眠の30のシンプルな方法 6196
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...の風呂に入る。 就寝前に、軽くマッサージをする。 軽いストレッチをすれば、リラックスできて気持ちいい。 寝る直前の大食... -
- まとめ | 安眠・快眠の30のシンプルな方法 6196
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...風呂に入る。 9.マッサージをする。 10.お風呂上がりに、ストレッチをする。 11.夕食は就寝2時間前までに済ませる。 12.寝る... -
- じっとしていればしているほど、逆に疲れがたまる。 6196
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...らぶら散歩をしたり、トイレに席を立ったりします。 軽いストレッチやマッサージでも、十分な効果があります。 疲れを取る方... -
- 緊張しているときの自分の反応を思い出せば、必要な対策が見えてくる。 6196
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...的です。 手足が震えやすくなるなら、面接直前、深呼吸やストレッチなどすると、リラックスしやすくなるでしょう。 おなかを... -
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