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件(
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件中)の検索結果
満腹まで食べるから、疲れる。腹七分目にすれば、疲れない。
13809
...
感じます。 なぜこのようなことが起こるのか。 それは、
血糖
値の急激な変化にあります。 ●満腹は、低
血糖
の状態を引
...
まで食べると、多くの炭水化物を摂取することになって、
血糖
値が急上昇します。 これを「食後高
血糖
」と呼びます。
...
小腹がすいたときスナック菓子を食べると、集中力が低下する。
11680
...
てしまいます。 砂糖の塊であるスナック菓子を食べると、
血糖
値が急激に上昇し、空腹を満たせます。 しかし、急激に上
...
昇した
血糖
値を下げるために、インスリンもすい臓から大量に分泌さ
...
夜食は、成長ホルモンの分泌に悪影響。
11453
...
の成長ホルモンの分泌を妨げられてしまいます。 理由は、
血糖
値です。 成長ホルモンは、
血糖
値が高いときには分泌され
...
そのため、成長ホルモンがスムーズに分泌されるには、
血糖
値がある程度まで下がっている必要があります。 夜食を食
...
勉強のできる人は、パンよりご飯を食べる。
9438
...
回転がよくなり、勉強もはかどります。 また、パンはすぐ
血糖
値が上がりますが、下がるときには一瞬です。
血糖
値の上
...
にはまたおなかがすき始めます。 パンよりご飯のほうが、
血糖
値の上昇が緩やかであるため、腹持ちがいい。 勉強のでき
...
甘いものを食べたくなったら、スナック菓子より果物がおすすめ。
9325
...
に反します。 大量の砂糖が含まれているため、食べた後の
血糖
値も急上昇し、健康にもよくありません。 スナック菓子に
...
とは違い、腹持ちをよくします。 お菓子に含まれる砂糖は
血糖
値を急上昇させますが、果物の甘みは
血糖
値の上昇が緩や
...
軽い空腹感は、仕事を成功に導く鍵。重要な仕事の直前は、満腹より、少し空腹がベスト...
9081
...
た経験はないでしょうか。 満腹になると、急激に上がった
血糖
値を下げるため、膵臓からインスリンが大量に分泌されま
...
す。
血糖
値が急激に下がってしまい、一時的に低
血糖
状態となりま
...
お菓子を食事の代わりにすると、集中力に悪影響が出やすい。
8967
...
には、吸収の速い糖分が大量に含まれているため、急激に
血糖
値が上昇します。 素早く吸収して急激に上がった
血糖
値は
...
、早く元の
血糖
値に戻そうと、インスリンの大量分泌を促します。 しばら
...
パンを食べるほど、むしろダイエットに失敗しやすくなる。
8854
...
いいようで、実はよくありません。 食べてまもなくすれば
血糖
値が急上昇します。 消化と吸収がよくて急激に上がった血
...
糖値は、すい臓から
血糖
値を下げるインスリンを分泌され、その後は急激に下がり
...
パンよりご飯のほうが、集中力が継続する。
8382
...
すい代わりに、すぐ空腹を感じやすくなるのもパンです。
血糖
値の上がりも急激ですが、下がりも急激です。 同じカロリ
...
消化に時間がかかります。 吸収にも時間がかかります。
血糖
値の上がりも緩やかであり、下がりも緩やかになります。
...
カロリーオフの人工甘味料には、意外な危険性がある。
8025
...
的のように思えます。 たしかに砂糖は含まれていないので
血糖
値の上昇は小さいですが、人工甘味料には別の危険性があ
...
」です。 フルーツの糖分、いわゆる「果糖」は、砂糖ほど
血糖
値の上昇はありません。 すぐエネルギーに変わる効率のい
...
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