HAPPY LIFESTYLE
人生の教科書
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1～10件（16件中）の検索結果
魚料理の上手な食べ方。 12857
... 、魚を上手に食べる3ステップは以下のとおりです。 （1）背骨に切り込みを入れる 左手で持っているフォークで魚の頭あ ... たりを押さえながら、右手に持っているナイフで魚の背骨を左から右に切り込みを入れます。 この切り込みのライン ...
歩くことは、腰痛に効く。 12563
... 刺激する30の歩き方 その22 歩くことは、腰痛に効く。 「背骨」と一言で言っても、小さな骨の連続から成り立っていま ... 骨と骨との間には、柔らかい椎間板があります。 おかげで背骨は180度、柔軟に曲がるようになっています。 若いときに ...
引っ込み思案だから、姿勢が悪くなるのではない。姿勢が悪いから、引っ込み思案になる... 10466
... けています。 体の中で最も自律神経が集中しているのは、背骨です。 背骨をまっすぐ伸ばして美しい姿勢をすることで、 ... かまいません。 背中に力を入れると疲れやすくなる場合、背骨が傾いている可能性があります。 背骨に体重を乗せるよう ...
腰が曲がっているから疲れる。背筋を伸ばしていれば疲れない。 9426
... に感じますが、最初だけです。 腰が曲がっていると、腰や背骨に大きな負担がかかります。 血液の流れも悪くなり、乳酸 ... 緊張が増して腰や背中の筋肉を酷使することになります。 背骨には、自律神経の束があります。 腰が曲がっていると、自 ...
体を伸ばすヨガ・整体・ストレッチ体操に効果はあるのか。 8369
... とによる身長の増加 人の体には多くの関節があります。 背骨や足腰などの関節を引っ張ることで、軟部組織が引き延ば ... あります。 たとえば、猫背やO脚です。 そのほか、左右に背骨や肩甲骨が歪んでいることもあります。 「体の歪みによっ ...
爽やかさと姿勢の美しさは、比例する。 8369
... 筋を伸ばすのに、実は筋肉の力はさほど必要ありません。 背骨をまっすぐ安定させ、背骨の上に上半身を載せるようにし ...
猫背が治らないのではない。治す気がないだけだ。 8231
... 気などの影響で背筋を伸ばせない事情があるなら別です。 背骨に異常があり、物理的に背筋を伸ばせないなら、猫背が治 ... 姿勢」です。 緩やかなS字カーブを描くようにしながら、背骨の上に重心を置くようにしましょう。 このとき、少しだけ ...
魚の骨の間から、身をつままない。 7919
... っくり返さず、骨を取ります。 懐紙で魚の頭を抑えながら背骨を取り外します。 骨は器の向こう側に置いてから、魚の裏 ...
寝心地をよくしたければベッド。部屋を広く使いたければ布団。 7780
... あります。 それに対して布団は、上下の膨らみが小さく、背骨への負担や寝心地のよさではベッドに軍配が上がります。 ...
歩くときに大切なのは、歩数や歩幅より、背筋。 7780
... すくなります。 また、背筋が伸びるということは、体重が背骨にうまく乗る形になります。 すると腰が疲れにくくなり、 ...
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