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、やりたい証拠。 気になるのは、興味関心がある証拠。 瞑想は、心の掃除。 あなたが守っているものは、本当に価値が ...
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興味関心がある証拠」と考え、素直に近づいてみる。 16.瞑想を通して、心の掃除をする。 17.自分が守っているものは ...
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きく息を吸って、ゆっくり吐くことを3回繰り返します。 瞑想をしているような雰囲気になるでしょう。 穏やかな呼吸を ...
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けるが、希望をなくしたら生きていけない。 不安解消に、瞑想ほど効果的な方法はない。 不安は、できるだけ口にしない ...
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つ。 24.どんなに貧乏でも、希望だけは持ち続ける。 25.瞑想の時間を作って、思考と感情を落ち着かせる。 26.不安は ...
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、ジョギング、筋トレ、ストレッチ体操、半身浴、ヨガ、瞑想などなど。 アナログ活動に集中すれば、充実した時間を過 ...
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トレ+オンラインゲーム ・ヨガ+料理+美術館巡り ・掃除+瞑想+写経 ・釣り+ジグソーパズル+園芸 ・ミュージカル鑑賞 ...
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名案です。 しばらく仕事の手を止め、3分でもいいので、瞑想の時間を作ってみるのもおすすめです。 いらいらの解消法 ...
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、ストレッチ体操、日光浴、青空鑑賞、アロマセラピー、瞑想、半身浴。 へとへとの状態であっても、ほとんど動きを伴 ...
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もそもまったくお金のかからない趣味もあります。 散歩・瞑想・無料ブログであれば、お金はゼロで楽しめます。 趣味に ...