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人生の定期検査に役立つ、5つの質問。 6447
... かせないポイントです。 もし余裕があれば、3大要素に「瞑想」を加えるといいでしょう。 何も考えない時間を作ること ...
ストレスで頭がいっぱいになったら、情報を得るのではなく、遮断する。 6447
... うっとする時間を作りましょう。 散歩をするのもよし。 瞑想をするのもよし。 半身浴をするのもよし。 ぼうっとする ...
本当に大切なことは、死の瞬間から今を見ることでわかる。 6447
... を思い、何を願い、どうされたいですか。 目をつぶって、瞑想して、人生の最後から今を考えてみましょう。 本当にあな ...
ストレス解消の100の方法 6418
... ってたっぷり汗をかく。 目を閉じてじっと座っていれば、瞑想にもなる。 たまには「体に悪いもの」を食べてもいい。 ...
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