HAPPY LIFESTYLE
人生の教科書
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71～80件（412件中）の検索結果
生理があるからこそ、野菜は積極的に取る。 4542
... には、月1回の生理があるからです。 生理によって体内の栄養分が排出されてしまい、大量の栄養分が失われます。 貧血 ... す。 そのうえ、女性は男性より小食の人が多いですから、栄養不足は男性以上に深刻です。 女性にとって、野菜を食べて ...
夢とは、サプリメントである。足りないものを補ってくれる。 4542
... 足りないものを補ってくれる。 サプリメントは、別名、栄養補助食品といいます。 その名のとおり、日常生活で不足し ... やすい栄養成分を補う食品です。 飽食の時代とはいえ、忙しい現代社 ...
食事・運動・睡眠を通して、賢くなる。 4542
... るからこそ、脳は本来のパフォーマンスを発揮できます。 栄養バランスの取れた食事も大切です。 五大栄養素は、炭水化 ... によい食事は、脳にもよい食事でもあります。 できるだけ栄養が偏らないよう、バランスのよい食事を心がけることで、 ...
赤い糸は、余裕があってこそ、つかみ取れる。 4542
... ネラルが重要だといわれています。 しかし、もっと重要な栄養は「余裕」という精神的な栄養なのです。 余裕があってこ ... 裕も生まれます。 余裕とは、人間が見落としがちな大切な栄養なのです。 普段から余裕を作っておく。 ...
自炊が、餌みたいな食事になっていませんか。 4508
... いいや」と、投げやりになりがちです。 味も、見た目も、栄養バランスも、無視しやすい傾向があります。 徹底的に手を ... 抜きすぎるのは、よくありません。 餌みたいな食事では、栄養状態に偏りが出ます。 味も見た目も悪ければ、出る元気も ...
「風通しよく」 4508
... も大きく影響を及ぼしていくのです。 人間にとって必要な栄養は、タンパク質や炭水化物、ビタミンやミネラルだけでは ... ありません。 それらより頻繁に体に取り入れ、精神的な栄養になっている空気も1つの栄養素なのです。 部屋の窓を開 ...
食事の回数を減らすと、逆に太りやすくなることがある。 4474
... ありません。 元気が出ないから、疲れやすくなります。 栄養も不足すれば、疲れの回復も遅くなるでしょう。 食事を抜 ... くさんの量を食べます。 おなかがすいている状態ですから栄養分の吸収力が強くなり、また1日2食の生活が続くと、その ...
野菜ジュースは、最高の美容液。 4474
... 本飲むとき、見えないところであなたは金銭的・時間的・栄養バランスにおいて、大きな得をしています。 まず「金銭的 ... 時間がない人こそ、野菜ジュースを飲めばいい。 最後に「栄養バランスの話」です。 当然のことながら、野菜ジュースの ...
食品添加物を多く含む食品は、できるだけ避けよう。 4474
... できるだけ避けよう。 食品を選ぶときに配慮したいのは、栄養だけではありません。 食品添加物にも配慮が必要です。 ... 、体外への排出を促したりするものがあります。 せっかく栄養が豊富な食品を選んでも、食品添加物が多く含まれている ...
さまざまなジャンルの本を読むことは、心の栄養になるだけでなく、視野も広げてくれる... 4440
... 方法 その13 さまざまなジャンルの本を読むことは、心の栄養になるだけでなく、視野も広げてくれる。 私は読書が大好 ... ュされます。 さまざまなジャンルの本を読むことは、心の栄養になるだけでなく、視野も広げてくれるのです。 さまざま ...
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