HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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1～10件（36件中）の検索結果
いざとなったとき、走れる人は強い。 13297
... ころを、10分に短縮できます。 走れることに加え、体力と持久力があれば、もっと時間を短縮することも可能です。 走れ ... 珍しくありません。 日頃からランニングを心がけ、体力・持久力をつけておきましょう。 走ることに抵抗をなくしておく ...
女性にモテない男性は、運動が嫌いで、体格が貧弱。女性にモテる男性は、運動の習慣が... 11601
... なければ運動しないのも自由です。 最低限の筋力・体力・持久力さえあれば、生きていくことはできるでしょう。 しかし ... るのが効果的です。 定期的に運動を心がけ、筋力・体力・持久力を鍛えておけば、重大な局面で底力を発揮できます。 気 ...
努力の方向性を間違えていると、いくら努力しても結果が出ない。 11363
... 方法に取り組むことが大切です。 たとえば、ランニングで持久力をつけたいなら、上半身の筋トレはほとんど役に立ちま ... せん。 上半身のルックスはよくなっても、持久力は変わらないでしょう。 努力の方向性を間違っています ...
有酸素運動を習慣にすれば、強い忍耐力を獲得できる。 11125
... 。 心臓の1回の拍動で送り出す血液が増えるため、体力や持久力を養うのに効果的です。 有酸素運動といえば、体力や持 ... 運動を習慣として続けることで「やればできる」「体力・持久力がついた」という自己評価が上がります。 自分に自信が ...
犬の2種類の筋肉を鍛えることで、老化を防止する。 9905
... 主にのんびり散歩しているときに活用される筋肉であり、持久力があります。 一方、速筋というのは、素早く運動すると ... 肉です。 全速力で走るときに使われる筋肉であり、あまり持久力はありません。 普段の散歩といえば、歩くのが大半にな ...
勝つ人は、スピードより、継続を重視している。 9414
... 、大切な物語です。 スポーツでいえば「短距離走」vs.「持久走」です。 スピードは、初めはいいのですが、後から苦し ... くなります。 持久走は、スピードこそは遅いものの、継続されるため、長く ...
ダイエットに失敗する人は、有酸素運動や筋トレが欠けている。ダイエットに成功する人... 8938
... 有酸素運動は、多くのカロリーを消費するため、体力や持久力を養うのに効果的です。 （2）筋トレ 筋トレは、無酸素 ... 有酸素運動で、たっぷりカロリーを消費しながら、体力と持久力を養います。 筋トレで、筋肉量を増やしながら基礎代謝 ...
ダイエットに失敗する人は、筋肉を減らそうとする。ダイエットに成功する人は、筋肉は... 8685
... 痩せ方は、誤ったダイエットです。 筋力が落ちると体力や持久力も落ちてしまい、日常生活に支障をきたすでしょう。 な ... トレで、体を鍛える しっかり運動をしているので、体力や持久力もつき、一定の筋肉量を保っています。 筋肉量が増える ...
まずは好きなことに手をつける。これが一番の成長法。 7956
... りません。 好きなことではないから、持続力がなければ、持久力も出てきません。 もし、好きなことなら「どうしてもこ ... れがやりたい!」と思い、持続力も持久力もつくことでしょう。 好きであるゆえに集中ができ、一 ...
猫は本当にいつも寝てばかり。なぜそんなに寝るのが好きなの？ 7480
... 。 100メートルを7秒台で走れると言われます。 しかし、持久力がないので、少しの間だけしか力を発揮し続けられませ ...
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