110件(50件中)の検索結果
仮眠を取る。短い時間であっても、頭がすっきりする。 13761
... リラックスの100の方法 その34 仮眠を取る。 短い時間であっても、頭がすっきりする。 リフ ... レッシュの方法として「仮眠」が有効です。 あなたの勤め先が仮眠を推奨する企業であ ...
仮眠を取ると、緊張がほぐれる。 12407
... 緊張をほぐす30の方法 その30 仮眠を取ると、緊張がほぐれる。 緊張をほぐすには、仮眠が有 ... 効です。 仮眠とは、本格的に寝ないで、短時間だけ寝る行為のことをい ...
うとうとしているとき、無駄な時間が発生している。 10888
... 無駄な戦いはやめましょう。 こういうときは、さっさと仮眠を取るのが一番です。 うとうとするのは、体が睡眠を欲し ... たほうがいいのです。 無理に眠気と戦うくらいなら、潔く仮眠を取ったほうが健康的です。 仮眠で仕事が一時的に止まる ...
日中の疲れや眠気は、短い仮眠で乗り切れ! 10211
... とスケジュール管理術 その17 日中の疲れや眠気は、短い仮眠で乗り切れ! 日中、眠かったり疲れたりして、仕方ないと ... 眠くて疲れて勉強にどうしても集中できないときには「仮眠」をおすすめします。 仮眠とは、15分から30分ほどの短い ...
手っ取り早く落ち着きを取り戻したいときは、睡眠が一番。短い仮眠でも効果あり。 9881
... り早く落ち着きを取り戻したいときは、睡眠が一番。 短い仮眠でも効果あり。 手っ取り早く落ち着きを取り戻すなら、睡 ... りたくても、難しい場合もあるでしょう。 そんなときは、仮眠がおすすめです。 休憩時間にデスクの上で突っ伏して寝る ...
午後からのデートは、仮眠を取っておくと、調子がよくなる。 9700
... 前にしておきたい30の準備 その17 午後からのデートは、仮眠を取っておくと、調子がよくなる。 少し紹介するのが恥ず ... のですが、私は午後からデートをするとき、デート直前に仮眠を取っています。 もちろん午前からのデートなら、起きて ...
旅の達人は、わずかな仮眠をたくさん取る。 9429
... 旅行の達人になる30の方法 その11 旅の達人は、わずかな仮眠をたくさん取る。 海外旅行をするとき、旅慣れていない人 ... 裕がなくなります。 観光地へ移動している間、わずかでも仮眠を取ります。 もちろん完全な睡眠ではなく、あくまで「仮 ...
日頃から睡眠をたっぷりとっておく。 7850
... 事の一部と考えましょう。 余裕があれば、昼食の後に軽い仮眠をとるのもいい方法です。 たった15分程度の仮眠でも、脳 ... の疲れを軽減される効果が確認されています。 昼食後の仮眠は、生活環境によって難しいこともあると思いますが、で ...
ピンチのときこそ、ストレス対策が重要。 7790
... う。 体は消耗品ですから、丁寧なケアが欠かせません。 仮眠を取ったり、外を軽く散歩したり、飲み物を飲んで一息つ ... 取りたい。 夜にまとまって睡眠が取れない場合は、日中に仮眠を取って補いましょう。 仮眠すら難しいなら、目を閉じる ...
ホットアイマスクをして、一眠りする。今すぐ心地よい刺激に包まれ、天国体験を満喫で... 7745
... 質の高いリラックス効果が得られるでしょう。 昼休み中の仮眠にも、ホットアイマスクは活躍します。 視界が完全に遮断 ... されるので仮眠に集中できます。 ホットアイマスクの持続時間が20分~3 ...
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