1～10件（51件中）の検索結果
- 仮眠を取る。短い時間であっても、頭がすっきりする。 13773
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...リラックスの100の方法 その34 仮眠を取る。 短い時間であっても、頭がすっきりする。 リフ...レッシュの方法として「仮眠」が有効です。 あなたの勤め先が仮眠を推奨する企業であ... -
- 仮眠を取ると、緊張がほぐれる。 12409
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...緊張をほぐす30の方法 その30 仮眠を取ると、緊張がほぐれる。 緊張をほぐすには、仮眠が有...効です。 仮眠とは、本格的に寝ないで、短時間だけ寝る行為のことをい... -
- うとうとしているとき、無駄な時間が発生している。 10895
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...無駄な戦いはやめましょう。 こういうときは、さっさと仮眠を取るのが一番です。 うとうとするのは、体が睡眠を欲し...たほうがいいのです。 無理に眠気と戦うくらいなら、潔く仮眠を取ったほうが健康的です。 仮眠で仕事が一時的に止まる... -
- 日中の疲れや眠気は、短い仮眠で乗り切れ！ 10206
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...とスケジュール管理術 その17 日中の疲れや眠気は、短い仮眠で乗り切れ! 日中、眠かったり疲れたりして、仕方ないと...眠くて疲れて勉強にどうしても集中できないときには「仮眠」をおすすめします。 仮眠とは、15分から30分ほどの短い... -
- 手っ取り早く落ち着きを取り戻したいときは、睡眠が一番。短い仮眠でも効果あり。 9876
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...り早く落ち着きを取り戻したいときは、睡眠が一番。 短い仮眠でも効果あり。 手っ取り早く落ち着きを取り戻すなら、睡...りたくても、難しい場合もあるでしょう。 そんなときは、仮眠がおすすめです。 休憩時間にデスクの上で突っ伏して寝る... -
- 午後からのデートは、仮眠を取っておくと、調子がよくなる。 9696
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...前にしておきたい30の準備 その17 午後からのデートは、仮眠を取っておくと、調子がよくなる。 少し紹介するのが恥ず...のですが、私は午後からデートをするとき、デート直前に仮眠を取っています。 もちろん午前からのデートなら、起きて... -
- 旅の達人は、わずかな仮眠をたくさん取る。 9411
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...旅行の達人になる30の方法 その11 旅の達人は、わずかな仮眠をたくさん取る。 海外旅行をするとき、旅慣れていない人...裕がなくなります。 観光地へ移動している間、わずかでも仮眠を取ります。 もちろん完全な睡眠ではなく、あくまで「仮... -
- 日頃から睡眠をたっぷりとっておく。 7838
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...事の一部と考えましょう。 余裕があれば、昼食の後に軽い仮眠をとるのもいい方法です。 たった15分程度の仮眠でも、脳...の疲れを軽減される効果が確認されています。 昼食後の仮眠は、生活環境によって難しいこともあると思いますが、で... -
- ピンチのときこそ、ストレス対策が重要。 7778
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...う。 体は消耗品ですから、丁寧なケアが欠かせません。 仮眠を取ったり、外を軽く散歩したり、飲み物を飲んで一息つ...取りたい。 夜にまとまって睡眠が取れない場合は、日中に仮眠を取って補いましょう。 仮眠すら難しいなら、目を閉じる... -
- ホットアイマスクをして、一眠りする。今すぐ心地よい刺激に包まれ、天国体験を満喫で... 7718
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...質の高いリラックス効果が得られるでしょう。 昼休み中の仮眠にも、ホットアイマスクは活躍します。 視界が完全に遮断...されるので仮眠に集中できます。 ホットアイマスクの持続時間が20分～3... -
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