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チェックシート | プレッシャーに強くなる30の方法 5895
... ※本サービスは、マイページユーザー専用の機能です。 1.プレッシャーは、避けるのではなく、活用している。 2.プレッシャー... 真の意味に、気づいている。 3.プレッシャーが消えてなくなるまで、鍛えてもらっている。 4.あえて、 ...
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意気込んでも、意気込みすぎない。 5799
... 多いです。 意気込みすぎると、緊張しすぎてしまい、強いプレッシャーを感じてしまうようになるからです。 いつもは自然にでき ... 。 「絶対に100パーセントで成功させよう」と思うほど、プレッシャーが力の発揮を邪魔します。 「絶対」 「必ず」 「100パー ...
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「恥をかかないように」と心がけている人ほど、恥をかく。 5665
... 恥をかかないように」と心がけている人ほど、恥をかく。 プレッシャーに弱い人は「恥をかかないように」と心がけていることが ... 、緊張します。 恥をかかないようにと心がけることで強いプレッシャーを感じてしまい、逆に失敗しやすくなります。 一方、プレ ...
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ちょうどいい締め切りの作り方。 5665
... め切りが有効です。 締め切りを作ることで、適度なタイムプレッシャーが生まれるため、気持ちを引き締める効果が出ます。 たと ... め切りは、緩すぎても厳しすぎても不適切。 適度なタイムプレッシャーには、適度な締め切りが必要です。 では、どの程度が適切 ...
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他人からの期待は、感謝しつつも気にしすぎない。 5578
... 感謝しつつも気にしすぎない。 「他人からの期待」というプレッシャーは、難しい問題です。 あなたのことを応援しているからこ ... 待に応えれば応えるほど、さらに期待されるようになり、プレッシャーが大きくなります。 その期待に一つ一つ丁寧に応えるのは ...
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あえて、事前準備は直前にすると、底力を発揮できる。 5530
... めたほうが、よい結果が生まれる場合があります。 タイムプレッシャーによって自分を追い込み、底力を発揮するためです。 学生 ... 分を追い込みます。 「大変だ。時間がない」というタイムプレッシャーを利用すれば、底力を発揮できます。 こういうときは、自 ...
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時間がないときこそ、好きな人とデートする絶好のタイミング。 5482
... 。 時間がない状況は、意外な発想をさせます。 そういうプレッシャーを大いに利用します。 プレッシャーを感じる思い出のほう ... は、ここです。 あえて時間のない状況を喜びましょう。 プレッシャーをプラスに変えればいい。 時間がないからとデートを諦め ...
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大舞台は、一気にメンタルを鍛えるチャンス。大舞台でしか鍛えることができないメンタ... 5386
... 舞台の1つと呼べるでしょう。 大舞台は、ひときわ緊張とプレッシャーを感じます。 普段では経験できないほどの強いストレスが ... ます。 責任を感じて、額からは汗がにじみ出ます。 強いプレッシャーで心拍数が増え、呼吸が乱れます。 もしうっかり間違いや ...
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精神力のトレーニングは、筋トレと同じ。 5300
... テップアップはうまくいくはずです。 挫折することなく、プレッシャーに強くなれます。 いずれ1000人の前でのスピーチもうまく ... ルアップ」が基本です。 少しずつ今の自分より少し大きなプレッシャーを感じる程度から初めて、ゆっくりレベルアップすればい ...
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まとめ | たるんだ心と気持ちを引き締める30の方法 5262
... 配分を考える。 6.精神力を鍛えるトレーニングのために、プレッシャーを活用する。 7.プレッシャーで精神力を鍛える。 8.小さ ...プレッシャーを感じることから始める。 9.気持ちが緩んだときは、酸っ ...
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