1～10件（30件中）の検索結果
- 満腹まで食べるから、疲れる。腹七分目にすれば、疲れない。 13809
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...感じます。 なぜこのようなことが起こるのか。 それは、血糖値の急激な変化にあります。 ●満腹は、低血糖の状態を引...まで食べると、多くの炭水化物を摂取することになって、血糖値が急上昇します。 これを「食後高血糖」と呼びます。... -
- 小腹がすいたときスナック菓子を食べると、集中力が低下する。 11680
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...てしまいます。 砂糖の塊であるスナック菓子を食べると、血糖値が急激に上昇し、空腹を満たせます。 しかし、急激に上...昇した血糖値を下げるために、インスリンもすい臓から大量に分泌さ... -
- 夜食は、成長ホルモンの分泌に悪影響。 11453
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...の成長ホルモンの分泌を妨げられてしまいます。 理由は、血糖値です。 成長ホルモンは、血糖値が高いときには分泌され...そのため、成長ホルモンがスムーズに分泌されるには、血糖値がある程度まで下がっている必要があります。 夜食を食... -
- 勉強のできる人は、パンよりご飯を食べる。 9438
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...回転がよくなり、勉強もはかどります。 また、パンはすぐ血糖値が上がりますが、下がるときには一瞬です。 血糖値の上...にはまたおなかがすき始めます。 パンよりご飯のほうが、血糖値の上昇が緩やかであるため、腹持ちがいい。 勉強のでき... -
- 甘いものを食べたくなったら、スナック菓子より果物がおすすめ。 9325
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...に反します。 大量の砂糖が含まれているため、食べた後の血糖値も急上昇し、健康にもよくありません。 スナック菓子に...とは違い、腹持ちをよくします。 お菓子に含まれる砂糖は血糖値を急上昇させますが、果物の甘みは血糖値の上昇が緩や... -
- 軽い空腹感は、仕事を成功に導く鍵。重要な仕事の直前は、満腹より、少し空腹がベスト... 9081
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...た経験はないでしょうか。 満腹になると、急激に上がった血糖値を下げるため、膵臓からインスリンが大量に分泌されま...す。 血糖値が急激に下がってしまい、一時的に低血糖状態となりま... -
- お菓子を食事の代わりにすると、集中力に悪影響が出やすい。 8967
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...には、吸収の速い糖分が大量に含まれているため、急激に血糖値が上昇します。 素早く吸収して急激に上がった血糖値は...、早く元の血糖値に戻そうと、インスリンの大量分泌を促します。 しばら... -
- パンを食べるほど、むしろダイエットに失敗しやすくなる。 8854
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...いいようで、実はよくありません。 食べてまもなくすれば血糖値が急上昇します。 消化と吸収がよくて急激に上がった血...糖値は、すい臓から血糖値を下げるインスリンを分泌され、その後は急激に下がり... -
- パンよりご飯のほうが、集中力が継続する。 8382
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...すい代わりに、すぐ空腹を感じやすくなるのもパンです。 血糖値の上がりも急激ですが、下がりも急激です。 同じカロリ...消化に時間がかかります。 吸収にも時間がかかります。 血糖値の上がりも緩やかであり、下がりも緩やかになります。... -
- カロリーオフの人工甘味料には、意外な危険性がある。 8025
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...的のように思えます。 たしかに砂糖は含まれていないので血糖値の上昇は小さいですが、人工甘味料には別の危険性があ...」です。 フルーツの糖分、いわゆる「果糖」は、砂糖ほど血糖値の上昇はありません。 すぐエネルギーに変わる効率のい... -
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