「好きな人がいる。好きな人と付き合いたい」

まだ片思いのまま、苦しい時間を過ごしているかもしれません。

願わくは、両思いになって、恋人関係になりたいところでしょう。

両思いにならなければ意味がないと思うかもしれませんが、誤解です。

片思いをしている時点で、すでに素晴らしい状態です。

片思いをするときの自分を振り返ってみてください。

好きな人ができて、その人をいとおしく思う。

その人の幸せを祈っている。

その人のためなら、できるかぎり協力したい。

その人のことを考えるだけで、胸の鼓動が高鳴り、幸せな気分になれる。

これだけ前向きな状態がそろっていれば、すでに素晴らしい状態と言えます。

好きな人がいるだけで、人生は活性化します。

人は、誰を好きになるのも自由です。

人を好きになるというのは、理屈ではなく、本能です。

たとえ片思いでも、すでにあなたの恋物語は始まっています。

片思いをしているだけで素晴らしいのですから、自分に誇りを持ちましょう。

• たとえ片思いでも、素晴らしい状態になっている自分に誇りを持つ。

恋愛について考えていると、ふと、哲学的な疑問が湧くことがあります。

「人は何のために恋愛をするのか」です。

恋愛について考えれば考えるほど、人を好きになる意味がわからなくなる。

恋愛の存在意義がわからなくなるのです。

さて、あなたならどう答えますか。

真面目に答えるなら「子孫を残すため」という回答になるでしょう。

遺伝子に人を好きになるプログラムが組み込まれていて、それによる人間活動といえます。

ただし、これはあくまで答えの1つにすぎません。

恋愛は個人的なことですから、恋愛をする理由も、人によって答えが異なるはずです。

「自分の成長のため」

「誰かを幸せにするため」

「人生をもっと楽しくするため」

「もっときれいに美しくなるため」

「相手の最高の笑顔を見たいため」

考え方によっては、どれも正解です。

きっとあなたにとっても、自分なりの答えがあるでしょう。

しかしです。

本当は恋愛の目的なんて、気にしなくていいのです。

そもそも人を好きになるのは、理屈ではなく、本能です。

理屈で考え始めると、自然な恋愛を妨げる原因になります。

恋愛とは、気づけば人を好きになっている現象です。

恋愛の目的なんて考えず、心と感情で自然にするものです。

そうした点を考えると、恋愛の目的をとやかく考えないのがいちばんなのです。

• 恋愛の目的なんて、難しく考えない。

好きな人と楽しく話ができれば、喜びましょう。

「今日はいい1日」と。

「普通に楽しく話しただけではないか。特別なことではない」

そう思うかもしれませんが、誤解です。

話をした時間が、たった1分でもいいのです。

好きな人と楽しく会話できた時間は、あらためて考えると、たくさんの幸せが詰まっています。

相手をもっと知ることができました。

自分をもっと知ってもらうことができました。

短い時間ではありますが、楽しい時間を一緒に過ごすことができました。

少なくとも好きな人から嫌われていないことも確認できました。

「自分を好きになってくれるかもしれない」という可能性も感じました。

これだけの可能性がそろっているのですから、十分幸せと呼べます。

好きな人と楽しく話ができるのは、まさに幸せな時間です。

好きな人と楽しく話ができただけで「今日はいい1日」と考えることができます。

大げさなことではなく、当たり前のことです。

今日をいい1日にしたければ、自分から好きな人に話しかけましょう。

• 好きな人と楽しく話ができただけで「今日はいい1日」と考える。

恋人がいないことに、劣等感を持つ人もいるかもしれません。

自分を好きになっている人がいないと、自分の魅力に自信を持てないかもしれません。

「ずっと1人のままだろうか」と不安になる人もいるでしょう。

しかし、恋人がいないことに劣等感を持つ必要はありません。

偶然が重なって、良い出会いがなかっただけです。

単にあなたの素晴らしさを理解する異性に出会っていないだけです。

恋人がいなければ、こう考えましょう。

「1人の時間を少し長く楽しんでいるだけ」と。

恋人がいないときは、1人の時間を楽しむ時期です。

1人だからできることがあります。

細かいことを気にせず、仕事や趣味に没頭できるのは、1人だからこそできること。

そのときの集中力と生産性は、恋人がいるカップルより何倍も高いでしょう。

見方を変えれば「恋人がいる人には体験できない時間を楽しめている」とも言えます。

あなたは今、カップルがうらやましく思う時間を、ただで手にしています。

恋人がいるのも素晴らしいですが、1人でいるもの同じくらい素晴らしいことです。

ですから、恋人がいないことに劣等感を持つ必要はありません。

1人という立場と恩恵を十分に生かしておくことです。

今のうちに1人だからこそできることを存分に楽しんでおきましょう。

いずれ結婚や出産を経験すると、今度は1人になりたくてもなれない状況になります。

今のうちに1人の時間をたっぷり楽しむのも、素晴らしい人生です。

1人の時間を、少し長く楽しんでいるだけなのです。

• 恋人がいないときは「1人の時間を楽しんでいる」と考える。

なぜ告白は大変に感じるのでしょうか。

「告白して振られると恥ずかしい」

そんな声をよく聞きますが、よくよく考えるとおかしな点に気づきます。

振られるとはいえ、相手から嫌われたわけではありません。

振られる意味を言い換えると「好みではありません。付き合うのは難しい」というシンプルな返事にすぎません。

相手から絶交を宣言されているわけでもなければ、二度と話せないわけでもありません。

振られても、普通に友人として付き合えばいいだけです。

告白に抵抗を感じる本当の理由に気づいてください。

告白でつらいのは、振られることではありません。

振られた後、相手と気まずくなることです。

2人の間に「振った・振られた」という過去があると、接するとき、気まずい雰囲気が漂うことがあります。

告白して振られたことがきっかけで、時には今までの交友関係が崩れる可能性もあるほどです。

この独特の気まずさがたまらないので、告白に抵抗を感じているのです。

さて、抵抗を感じる原因さえわかれば、心がけるべきことも見えてきます。

振られても、気まずくならない対策を立てておけばいいだけのこと。

たとえば、告白して振られても、フォローを入れておきましょう。

「今までどおり仲良くしてね」

「これからも普通に接してね」

「このことは内緒にしてね」

いつもと変わらず明るい笑顔で、さらりと言うのがポイントです。

そうすれば、もし振られても、気まずい雰囲気になるのを防げるでしょう。

気まずさを防ぐ対策さえ打っておけば、告白への抵抗は驚くほど小さくなります。

• 振られたときのフォローを考えておく。

人を好きになるのは、理屈ではなく、本能です。

動物的な本能に任せ、人を好きになり、アプローチをして、付き合う。

たしかに本能によって、恋愛を自然に任せて進める考え方も一理あります。

では、恋愛に勉強はいらないかというと、それは違います。

恋愛が本能とはいえ、やはり勉強が必要です。

恋愛は、勉強しなければわからないことが多いからです。

たとえば、男性と女性とでは、好みや思考パターンに違いがあります。

男性は、地位や権力を求める傾向がある一方、女性は美しさや華やかさを求める傾向があります。

会話をするとき、男性は優劣や問題解決を求める一方、女性は共感や同意を求める傾向があります。

結婚相手を選ぶとき、男性は若さや美しさを求める一方、女性は包容力や経済力を求める傾向があります。

お付き合いに関する心得や注意点は、ほかにもたくさんあります。

特に妊娠や避妊に関する知識は、必須と言っていいでしょう。

こうした男女の違い・心得・注意点などを、本能だけで対処するのは限界があります。

だからこそ、勉強が必要です。

あらかじめ男女の違いを勉強しておけば、男女のすれ違いを減らしたり防いだりできるでしょう。

すれ違いがあったとしても「男性と女性は違いがあるから当然だよね」と前向きに考える余裕も生まれるでしょう。

スマートにデートをしたり、上手に会話を楽しませたり、安全に避妊したりすることもできるようになります。

知識は、ないより、あったほうがいい。

男女の違いに関する知識は、恋愛のみならず、社会に出てからも役立ちます。

男女の違いを知っておけば、社内の人間関係を円滑にする一助になるでしょう。

恋愛が本能とはいえ、やはり勉強は必要なのです。

• 恋愛はすべて本能だけで進めず、恋愛の勉強もきちんとする。

スムーズな会話のためには、素早い返事が大切と思う人もいるでしょう。

返事が早ければ、会話が途切れることなく続くでしょう。

反応が早ければ、相手からの熱意や興味関心も感じ、会話はますます盛り上がるはずです。

しかし、深く考えることなく、思ったことをすぐ発言する癖には要注意です。

率直な発言は、ストレートでいいのですが、時に思わぬ誤解を生むことがあります。

たとえば、相手の服装を褒めたいときがあるとします。

深く考えず「今日はおしゃれだね」と発言すると「いつもはおしゃれではない」という意味にも聞こえるでしょう。

悪気はなくても、ささいな言葉のニュアンスで、誤解が生まれます。

一度発言したことを撤回するのは、不可能ではありませんが、難しい。

褒めるつもりが、かえって怒らせる結果になってしまうのです。

こうしたトラブルを防ぐためにも「少し考えてから発言」の習慣が大切です。

発言する前に「この一言でいいだろうか」と考える時間があれば、失言に気づけます。

考える時間がほんの数秒でも、会話のすれ違いは半減します。

スムーズな会話をしたいから、すぐ返事をするのではありません。

スムーズな会話をしたいからこそ、少し考えてから発言です。

少し返事が遅くなっても、失言を減らせることができれば、結果としてスムーズな会話になります。

• 「少し考えてから発言」を習慣にする。

片思いには、2種類あります。

「本当の愛による片思い」と「偽りの愛による片思い」です。

この2つは同じ片思いでも、本質はまったく別物なので、よく注意してください。

外見だけではなかなか見分けがつきませんが、あるポイントに注目すると、すぐ見分けられます。

「こんなに頑張っているのに、なぜ報われないのだろうか」

もしあなたの片思いに「こんなに頑張っているのに」という気持ちがあるなら、本当の愛ではありません。

残念ですが、偽りの愛による片思いです。

「こんなに頑張っているのに」と思うのは、心のどこかで見返りを求めている証拠です。

自分は頑張って好意を伝えているにもかかわらず、それに相手が応えてくれないから、もんもんとします。

相手が好きで優しく接しているつもりでも、実際は見返りを期待しているから優しくしているにすぎません。

見返りを期待して、賄賂を渡しているようなもの。

愛として美しくないのです。

本当の愛とは何か。

本当の愛は、ギブ＆ギブです。

愛を与えるだけの一方通行です。

相手からお礼やお返しがなくても平然とできます。

「相手が喜んでくれるなら、それだけで十分」と考えます。

相手が幸せになるのが、自分の幸せと考えます。

つまり、本当の愛とは、無償の愛なのです。

「こんなに頑張っているのに」と思う片思いは、本当の愛ではありません。

「相手からお礼やお返しがなくてもいい」と思う片思いこそ、本当の愛です。

• 「相手が喜んでくれるなら、それだけで十分」という片思いをする。

同じ人をずっと好きでいられるのは、すごいことです。

すでに結ばれている関係なら、まだわかります。

お付き合いが始まっているなら、すでに恋人関係が出来上がっています。

愛し合っていることを確認できていれば、大きなトラブルでもないかぎり、関係を続けられるでしょう。

しかし、片思いとなると事情が違います。

片思いには、パワーと執念が必要です。

相手からの反応が不十分であるにもかかわらず、諦めず好意を持ち続けるのは、簡単にできることではありません。

世の中には、多くの異性が存在します。

魅力的な異性なら、ほかにもたくさんいるはずです。

別にまだ付き合っているわけではないのですから、ほかの異性に興味を持とうと思えばできたはずです。

にもかかわらず、ほかの異性に目移りせず、同じ人を思い続けられるのは、強いパワーと執念があってこそです。

だから、偉大な片思いです。

別の見方をすれば、浮気をしないタイプと言えます。

もし長く恋い慕う人がいれば、今日から「偉大な片思い」と言い換えてみるといいでしょう。

長ければ長いほど、偉大です。

たとえ両思いが達成できなくても、偉大な片思いが達成できています。

成就するしないにかかわらず、大きなことを成し遂げています。

• 長く恋い慕う人がいれば「偉大な片思い」と言い換えてみる。

恋愛では、恋のアプローチが裏目に出ることがあります。

相手を慰めるつもりが、逆に怒らせてしまった。

相手を笑わせようとしたのに、逆に笑われてしまった。

恥ずかしくて相手の顔がなかなか見られないと、相手から「嫌われている」と勘違いされた。

良い結果を期待していたことが、逆に不都合な結果になってしまうのです。

行動が逆効果になると「なぜこうなるのか」と嘆きたくなるでしょう。

アプローチが裏目になる原因はさまざまですが、よくあるパターンがあります。

急いで結果を求めすぎているのではないでしょうか。

早く結果を出したいと思うと、何かを省いたり手抜きしたりしがちです。

言葉を慎重に選ぶことなく、適当に選ぶ。

相手の気持ちを考えずに、場当たりで発言する。

計画を深く考えることなく、衝動的に行動する。

「早く結果を出したい」という気持ちが先にあると、ミスが発生しやすくなります。

すると、恋のアプローチに思わぬ誤解が生まれ、裏目に出ることがあるのです。

恋のアプローチが裏目に出ることが多いときは、もう少しペースを落としましょう。

結果を早く求めすぎないこと。

言葉も行動も、スピードより質を重視します。

自分の立場ではなく、相手の立場で考えます。

自分のペースではなく、相手のペースで接します。

恋のアプローチが裏目に出る失敗も少なくなるはずです。

• 恋のアプローチが裏目に出ることが多いときは、早く結果を求める気持ちを抑え、丁寧な言動を心がける。

時には、有名人に片思いをすることがあります。

テレビに出演している芸能人。

多くの人を魅了するアイドル。

世界的に人気のミュージシャン。

そうした有名人への片思いについて、否定的な意見を聞くことがあります。

「有名人に片思いするなんてやめろ。絶対にかなうわけがない」と。

たしかに自分には手の届かない存在なのかもしれません。

会うことすら難しいのですから、実際に付き合える可能性は極めて低いと考えていいでしょう。

実現がほぼ不可能な片思いをしたところで、つらくて苦しいだけと思うかもしれません。

しかし、片思いは本来、自由です。

誰もあなたの恋愛を邪魔する権利はありません。

人は、誰を好きになってもいい。

誰もあなたの恋愛を邪魔する権利はありません。

付き合えるかどうかは、別問題です。

付き合える可能性のある恋愛だけを考えるなんてつまらない。

付き合えないとわかっていても、ただ誰かを好きになることが素晴らしいのです。

たとえテレビアニメのキャラクターでも片思いをしていい。

人形でも、フィギュアモデルでも、片思いをしていい。

この世に実在しない人でも、片思いの対象にできます。

自分の恋愛感情を大事にしましょう。

その人が生きがいになることもあれば、楽しみや喜びをたくさん与えてくれることもあります。

付き合える可能性が限りなくゼロでも、堂々と好きになりましょう。

あなたの恋愛は、あなただけのもの。

誰もあなたの恋愛を邪魔できません。

• 付き合える可能性が低くても、堂々と誰かを好きになる。

やる気が出たとき、メールをする。

やる気が出ないときは、メールを送らず、やる気が出るまで待っている。

そんな気分の波に任せたときがあるかもしれません。

たしかにやる気がないときには、動きにくい。

しかし、やる気がなくても、ひとまずメールをしましょう。

「やる気のないときにメールを送るのはよくない」と思うかもしれませんが、逆です。

メールをしないほうが、もっとよくない。

恋愛をサボっているのと同じです。

メールを送るのが面倒で「やる気がない」という都合の良い口実で、正当化させているのではないでしょうか。

やる気が出るまで待っていると、メールの量に激しい波ができ、不安定になります。

メールが極端に少なくなったり、連絡が途絶える期間があったりすると、片思いにも悪影響です。

やる気が出るまで待たなくていい。

恋人へのメールは、やる気の有無にかかわらず、するものです。

やる気があれば、メールする。

やる気がなくても、メールする。

常に連絡し合うことを当たり前の状態にしましょう。

連絡し合うことを当たり前にすれば、コミュニケーション量が安定するため、良い関係も保ちやすくなります。

メールを打っているうちに、だんだんやる気も出てくるのです。

• やる気が出るまで待たず、今すぐ恋人にメールをする。

恋人との赤い糸を信じていますか。

結婚する運命にある男女の小指を結んでいると言われる、赤色の糸のことです。

架空の話と思われがちですが「存在しない」とは言い切れません。

赤い糸を「見えないから存在しない」という理屈で考えるなら、愛はどうなるのでしょうか。

愛も見えませんが、確実に存在しています。

赤い糸も同じです。

見えませんが、存在します。

「見える・見えない」という物理的な条件に振り回されないことです。

赤い糸は見えなくてもいい。

心の中で思い描き「ある」と信じれば、あります。

片思いの人との赤い糸を想像して、感じることです。

すでに好きな人がいるなら、赤い糸で結ばれている可能性は十分あります。

目に見えなくても、心の中で結ばれている様子を想像しましょう。

お互いの小指に、赤色の糸が結ばれています。

赤い糸が、山や海を越え、遠い2人を結んでいます。

とても細いのですが、はさみで切れないほど頑丈です。

できるだけ鮮明に想像して、本物のように感じるのがポイントです。

考えていることは、現実になる力があります。

見えない赤い糸を想像していれば、恋もうまくいきやすくなります。

• お互いが赤い糸でつながっていることを、本物のように想像する。

恋人を誘ったとき、断られることがあります。

「今から電話していいですか」

「ごめん。今は時間がなくて電話ができない」

「来週は会えそうですか」

「ごめん。来週は時間がなくて会えない」

「誕生日は一緒に過ごせそうですか」

「ごめん。仕事があるから一緒に過ごせない」

しかし、断られたときの反応が大事です。

ここで2種類の人に別れます。

• 断られて、落ち込む人

• 断られて、やる気を出す人

断られて落ち込む人は、悪いほうに受け止めて考えます。

「自分は嫌われているのかな」

「避けられているのかな」

「神様が邪魔しているのかな」

どんどん悪いほうに考え、自信をなくし、だんだん誘うこともなくなります。

そうして、片思いも自然消滅で終わります。

一方、断られてやる気を出す人もいます。

断られてやる気を出す人は、良いほうに受け止めて考えます。

「仕事が充実しているのだね」

「時間があれば、連絡してね」

「じゃあ次は、そちらから誘ってね」

前向きに受け止めているから、断られてもめげません。

むしろ、断られれば断られるほど、どんどんやる気を出していきます。

誘い続ける姿勢が相手にも伝わると、相手も期待に応えようと、スケジュール調整を頑張ってくれます。

そうして時間が生まれ、片思いもうまくいきます。

あなたはどちらですか。

断られたとき、落ち込むどころか、やる気を出す人になりましょう。

遠距離恋愛の成り行きを決める、大切なわかれ目です。

• 断られたとき、落ち込むどころか、やる気を出す人になる。

恋人の存在を確かめるにはどうすればいいか。

最も確実なのは、やはり直接聞くのがいちばんです。

聞きやすい雰囲気があるなら、直接相手に聞いてみるのがいちばんです。

はっきり聞けば、答えもはっきりわかります。

しかし、緊張や恥ずかしさがあって、直接聞くのは抵抗がある人も多いのではないでしょうか。

そんなとき、間接的に恋人の存在を確かめる、定番の方法があります。

休日の過ごし方を聞けばいいのです。

恋人がいるなら普通、休日はデートで過ごすことが多いでしょう。

休日に異性の存在が確認できれば、恋人がいるとわかります。

もし恋人の存在をぼかされたときは、行動パターンから推測ができます。

休日の過ごし方のパターンをいくつか聞いてみましょう。

休日の過ごし方にカップルならではの過ごし方が目立つなら、恋人がいる可能性が大きいと考えていいでしょう。

たとえば「デートスポットに行った」「おしゃれなレストランで食事をした」などです。

もっと正確に確認したければ、誕生日や記念日などの過ごし方も聞いてみます。

誕生日や記念日でも、カップルならではの過ごし方が目立てば、恋人がいるのはほぼ確実でしょう。

• 休日・誕生日・記念日の過ごし方を聞いて、間接的に恋人の存在を確かめる。

片思いの人にプレゼントをする際は、サプライズを意識しましょう。

前もって贈ることを伝えておくのもいいですが、サプライズのほうが印象的です。

片思いの相手が男性でも女性でも、サプライズは喜ばれます。

まだ恋人関係ではないためやりすぎには注意ですが、ちょっとしたサプライズなら、素直に喜んでくれるはずです。

• 予告なしのプレゼント

• 小さな花束

• おしゃれなグリーティングカード

• 手作りのクッキー

• 0時0分ちょうどにメール

• 自分で描いた似顔絵

• 留守番電話にハーモニカでお祝いのメロディー

「おっ」と思わせることができれば、大成功。

サプライズには感動があります。

サプライズでプレゼントを贈れば、喜びに驚きも加わり、より印象的になるでしょう。

期待していなかった分だけ、プレゼントを受け取った喜びを大きくさせる効果もあります。

粋な演出をするあなたの存在感が強くなり、注目してもらいやすくなるはずです。

毎回サプライズをするのは大変ですが、たまにはサプライズを演出してみてはいかがでしょうか。

大切な人の幸せは、あなたの幸せでもあります。

相手の喜んだ顔を想像すると、サプライズを楽しく企画できます。

• たまにはサプライズでプレゼントを贈ってみる。

常に片思いの人のことを考えるのは疲れます。

うまくいきそうでいかない片思いは、体力や精神力を意外と消耗するもの。

好きな思いを感じてうきうきすることもある一方、もどかしくてストレスをためることも多いはずです。

そこで、たまには片思いにも休みの日をつくってみてはいかがでしょうか。

週に何日かは片思いを忘れ、自分のことに集中する時間をつくります。

自分のするべき仕事に専念するのもいいでしょう。

読書・映画鑑賞・音楽鑑賞など、趣味に夢中になるのもいいでしょう。

散歩やマッサージでリラックスして、癒やしの時間を過ごすのもおすすめです。

ゲームやカラオケではしゃいで、楽しい時間を過ごすと、良いストレス発散になります。

スポーツや半身浴を楽しんで、気持ちのいい汗を流すのも健康的です。

休むときには、しっかり自由を満喫しましょう。

片思いを忘れる時間があると、体力や精神力が再び満たされ、いつもどおりの元気が出てきます。

適度に休みの日をつくると、長期的に片思いを頑張れるようになります。

きちんと休むのも、片思いの一環です。

• 片思いも適度に休む。

片思いの人とは、距離感が大切です。

もっと親しくなろうとして、メールや電話で誘うこともあるでしょう。

「時間があるときにメールをしてほしい」

「気が向いたら電話をしてほしい」

相手の様子をうかがいながら、提案に誘うまではいいのです。

普通に誘うくらいなら、相手にとっても負担がありません。

しかし、誘うのはいいのですが、強要はいけません。

「1日に1回はメールをしてほしい」

「大きな出来事があったときは、メールではなく電話で報告してね」

言い方は優しくても、よく聞くと、強要になっていることがあります。

メールや電話を強要するようになると、相手のストレスになります。

いくら親しくなりたいとはいえ、連絡を強要させるのは逆効果。

相手も同じ希望があればいいのですが、一方的な強要は避けたほうが賢明です。

余計な摩擦を生み、かえって2人の関係を悪化させることがあります。

相手に対する思いが強いと、悪気はなくても、自然と強要の表現が目立っていることがあります。

自分を振り返ってみましょう。

もし心当たりがあるなら、早めに直しておくのが賢明です。

• メールや電話で誘うのはいいが、強要はしない。

忘れてはならないのは、恋人の存在の確認です。

片思いの相手は、すでに誰かと付き合っている人がいるのか。

片思いの人がいれば、やはり恋人の存在が気になるところでしょう。

まず恋人の存在を確認しなければ、片思いの努力も不毛に終わります。

さて、相手に恋人がいるのか確認したいとき、定番の方法があります。

ずばり「休みの日の過ごし方を聞いてみる」という方法です。

恋人がいれば普通、休みの日はデートです。

休みの日の過ごし方を聞けば、自然と恋人の存在も確認しやすくなります。

恋人の存在を曖昧にされることもありますが、行動パターンでわかりやすくなります。

カップルならではの過ごし方が目立つなら、恋人がいる可能性が大きいと考えていいでしょう。

たとえば、有名なデートスポットに行くような過ごし方です。

もちろんはっきり知りたければ、直接恋人の存在を聞いてみるのも悪くありません。

雰囲気が許せば、気兼ねなく答えてくれるでしょう。

もしすでに付き合っているなら、残念ですが、積極的なアプローチは避けたほうがいいでしょう。

積極的にアプローチすると、相手の恋愛関係にひびを入れてしまいます。

本当に好きな人の幸せを願うなら、余計な邪魔はせず、遠くから応援するのが大人の対応です。

ただし、恋人がいたとしても、友人としての関係は続けたほうが賢明です。

相手が恋人と別れたとき、あなたにチャンスが巡ってくる可能性があるからです。

• 恋人の存在を確かめる。

睡眠時間が短いときは、電話も乱暴になる傾向があります。

睡眠不足になると、だるく感じますが、悪影響はそれだけではありません。

肌が荒れる。

目の下にくまができる。

免疫力が低下する。

肩が凝る。

頭の回転が悪くなる。

考え方もネガティブになる。

睡眠不足には、数多くの悪影響が報告されています。

いくら好きな人との電話とはいえ、睡眠不足で頭がぼうっとしている状態では、スムーズな会話は難しいでしょう。

眠そうな様子は、顔が見えなくても声の雰囲気でわかります。

眠そうな声が目立つと、片思いの相手に余計な心配をさせ、スムーズな会話を妨げます。

「なんだか声に元気ないな」

「睡眠すら十分取れない生活なのだろうか」

「自分との会話が、睡眠の妨げになっているのかな？」

眠気と戦いながら話すのもいいですが、だらだらした会話が多くなると、相手との関係にも悪影響です。

片思いの相手と電話をするときは、あらかじめ十分な睡眠を取っておきましょう。

1日の睡眠時間は、最低でも6時間。

余裕があれば、7時間以上はほしいところです。

十分睡眠を取っているほうが、心や体の調子が良くなるだけでなく、考え方もポジティブになるので、明るく元気に話せます。

人生の3分の1を占める睡眠。

睡眠の影響は、生活の至るところに影響します。

「たかが睡眠」と軽視せず、できるだけしっかり睡眠を取っておくようにしましょう。

• 電話をするときは、あらかじめしっかり睡眠を取っておく。

たしかに片思いは、つらいことの連続です。

会えない時間は、寂しくて涙が出る。

気持ちを伝えても、なかなか進展しない。

本当にうまくいくか、将来が不安。

片思いをしている自分がばかばかしく思える瞬間もあるかもしれません。

しかし、そこで諦めてはいけません。

なぜ片思いがつらいのか。

それは、じっとしているからではないでしょうか。

じっとしているだけで成就を願うなら、つらくなって当然です。

じっとしているばかりでは、片思いは進展しません。

悪い妄想ばかりが膨らみ、体は動かなくても疲れます。

片思いを成就させるには、具体的な行動が必要です。

少しでも会話量を増やす。

少しでも心を開いて、打ち解けられるようにする。

好きなら、きちんと思いを伝える。

うまく気持ちが伝わらないなら、別の手段を使ってみる。

曖昧な関係なら、告白をしてはっきりさせるのもいいでしょう。

たとえ1ミリでも、何か動いてできることがあるはずです。

じっとしていてもつらいだけ。

何か具体的な行動をしてください。

できることから1つずつ始めてみましょう。

そのとき、あなたの人生が動き始めます。

• じっとしているだけでなく、片思いが実るよう、具体的な行動をする。

片思いを、すべて1人で乗り越えようとしていませんか。

たしかに1人で立ち向かうのは立派ですが、人間には限界があることを思い出してください。

1人でできないことも、2人で協力すれば、あっさり解決することがあります。

難しい問題も、何人か集まって知恵を出し合ったほうが、優れた方法を見つけやすくなります。

単純なことです。

しかし、こんな単純なことでも、見栄やプライドが邪魔をして、できないことがあります。

プライドに固執したせいで、可能性のある片思いをむげにするのはもったいない。

片思いがつらいときは、人の力を借りましょう。

片思いを両思いにするために、人の力を借りられるなら、素直に借りたほうが得策です。

意地を張って1人でやろうとすると、なかなかうまくいきません。

頼れることは、素直に頼る。

たとえば、好きな人と共通の友人がいるなら、告白の手伝いをしてもらうのもいいでしょう。

接し方や近づき方がわからないときは、恋愛に詳しい先輩に相談してみるのもいいでしょう。

つらくてたまらないときは、人に話を聞いてもらうだけでも心が軽くなります。

問題を1人で抱え込むのが、問題です。

1人で解決せず、上手に人の力を借りましょう。

一度歩む足を止めて、頼りになる人を探します。

上手に人の力を借りると、つらい片思いが軽くなります。

素直に協力を求めたほうが、片思いも成就に導きやすくなります。

• 問題をすべて1人で抱え込まず、人の力を借りる。

深夜は、気持ちが高ぶりやすい時間帯です。

それは、片思いのときも同じこと。

夜が更けるにつれて、片思いの人への気持ちも大きくなり、電話をしたい衝動に駆られるかもしれません。

「少し話をしてみたい」

「声を聞けば、安心する」

「声を聞かないと、寝られない」

「とにかく声が聞きたくてたまらない！」

あらかじめ「深夜でも電話をしていい」と言われているなら、思いきって電話をしてみるのもいいでしょう。

また、すでに付き合っている関係なら、非常識ではありますが、深夜に電話をするのもありかもしれません。

しかし、特に許可もないうえ、まだ片思いの関係なら、やはり深夜の電話は控えるのがマナーです。

いきなり深夜に電話が鳴って叩き起こされれば、少なくともいい気分はしないでしょう。

睡眠を邪魔されると、翌日は睡眠不足で、活動に支障が出るかもしれません。

非常識な行為によって、あなたの印象が悪くなる可能性もあります。

深夜に電話をして、相手が快く対応してくれたとしても、心の中では迷惑に感じているかもしれません。

好きな気持ちは大事ですが、やはり越えてはいけない一線があります。

どうしても連絡をしたいなら、メールで我慢しましょう。

深夜に電話をしたくなっても、まだ片思いの関係なら、非常識な行為は慎むのがマナーです。

• 深夜に電話したくなっても、非常識な行為は慎み、メールで我慢する。

「あの人に振り向いてもらいたい」

そう思ったとき私たちは、1番の存在を目指そうとしがちです。

「誰よりもかっこよくなりたい、美しくなりたい」

「誰よりも話上手になりたい、聞き上手になりたい」

「誰よりも好かれる人になりたい、愛される人になりたい」

たしかに他の人よりレベルが高くなれば、注目されやすくなり、恋愛でも有利な立場になれるでしょう。

1番を目指すことは、自分を高めることにもつながり、成長も促せます。

しかし、1番は1人しかいません。

ある分野の1番を目指そうとすると、同じことを目指す人はほかにも大勢いるため、競争が生まれます。

消耗戦になり、片思いがつらくなるのです。

1番の存在になろうとするのではありません。

唯一の存在になろうとするのです。

唯一の存在とは「世界であなただけ」ということです。

片思いを成就させたければ、2人の間に、交代や比較できない要素をたくさんつくることが大切です。

唯一の存在には競争がありません。

唯一の存在になることができれば、競争しなくて済むので楽です。

そのうえ交代や比較ができないため、ほかの異性と差をつけやすくなります。

唯一の存在になれば、結果として、1番の存在にもなれます。

1番の存在ではなく、唯一の存在になるように心がけましょう。

「ほかに代わりの人がいない」「あなたでないといけない」と言われるようになります。

• 1番の存在ではなく、唯一の存在を目指す。

片思いの人が恋愛を成就させたければ、1番の存在を目指すのは大変です。

1番は、1人しかいません。

いちばん上を目指そうとすると、激しい競争を勝ち抜かなければならず、消耗戦になります。

片思いの人が恋愛を成就させたければ、1番の存在ではなく、唯一の存在を目指すことが大切です。

唯一の存在を目指すなら、何かと比較されることはなく、固有の魅力で勝負できます。

では、唯一の存在になるためにはどうすればいいか。

それは、次の3つを意識することで実現できます。

思い出・絆・愛着です。

思い出

思い出は、ほかと比較できるものではなく、唯一の存在です。

2人で共通の時間を過ごしながら、できるだけ楽しい思い出をつくるように心がけましょう。

思い出がたくさんあればあるほど、あなたは相手にとって特別な存在になれます。

絆

絆とは、何らかのきっかけで生じた、人と人との強い結びつきです。

切っても切れない関係であり、強い一体感です。

片思いの人と協力して困難を乗り越えるとき、強い絆ができます。

一度絆ができると、簡単には関係が切れないため、唯一の存在になるきっかけになります。

愛着

愛着とは、慣れ親しんでいる存在に心が引かれる、離れがたい気持ちのこと。

多くの時間を過ごしているうちに、離れられない気持ちが生まれ、だんだん愛着へと変わります。

愛着は、その人に固有のものなので、あればあるほど、唯一としての存在感が強くなります。

さて、片思いの人との間に思い出・絆・愛着はどのくらいあるでしょうか。

どれも目に見えませんが、強力な結びつきです。

思い出・絆・愛着が一定量に達したとき、あなたは相手にとって唯一の存在になれます。

「ほかに代わりの人がいない」「あなたでないといけない」と言われるようになるのです。

• 相手との間に思い出・絆・愛着をたくさんつくり、唯一の存在になる。

世の中には、恋愛をテーマにした作品があります。

恋愛の中でも特に多いのが「片思い」をテーマにした作品です。

片思いで悩んでいる人は大勢いて需要があるため、片思いをテーマにした作品も星の数ほど存在します。

この機会に、片思いをテーマにした作品に触れてみてはいかがでしょうか。

たとえば、音楽・映画・ドラマ・小説・漫画・アニメなどです。

片思い中は、片思いの感覚が普段より敏感になっています。

すぐ物語の世界に入り込め、共感や感情移入もしやすくなるでしょう。

共感や安心ができれば、ストレスが軽くなります。

作品を通して、注意点や改善点を学べることもあるでしょう。

時には、作品から勇気や希望をもらえ、励みにもなるはずです。

「映画だけ」「音楽だけ」など偏って触れるのもいいですが、できれば満遍なく触れたほうがバランスが取れます。

片思いの作品をいつも以上に楽しめる、期間限定のチャンス。

片思い中は、片思いをテーマにした作品に触れるベストタイミングです。

• 片思い中は、片思いをテーマにした作品にたくさん触れる。

片思いでもどかしいときには、カラオケボックスに行って歌を歌いましょう。

どんな歌を歌ってもいいですが、片思い中なら、片思いをテーマにした歌がおすすめです。

片思い中は、片思いに対して敏感になっています。

普段は理解しにくいフレーズも、片思いをしているときには理解しやすくなるでしょう。

「そうだよね」

「わかる、わかる」

「自分と同じ状態だ」

共感や感情移入がスムーズにできれば、気持ちよく歌えるでしょう。

片思いの不満を吐き出すかのように歌うと、上手にストレスを吐き出せ、気持ちが晴れやかになります。

片思いをテーマにした歌にも、さまざまな種類があります。

静かな曲もあれば、にぎやかな曲もあり、使い分けるのも面白い。

静かな曲からは、安心・共感・感動が得られ、不安定だった気持ちが落ち着くでしょう。

にぎやかな曲からは、元気・勇気・希望をもらえ、片思いを頑張る力が得られるでしょう。

さまざまな曲に触れて、歌のレパートリーをどんどん増やしましょう。

新しいアーティストを見つける、良い機会になるかもしれません。

音楽は絶大です。

音楽の力は、人の心に強い影響をもたらし、人生を変える力もあります。

カラオケボックスから出るころには、何かが一皮むけているかもしれません。

• 片思いをテーマにした歌を歌って、ストレスを吐き出す。

片思いがなかなか進展しないのは、気持ちが曖昧だからかもしれません。

次のような気持ちに心当たりはありませんか。

「まあ、嫌いではない」

「好きかもしれない」

「好きなような気がする」

「どちらかと言えば、好きかな」

「一応、好き」

恥ずかしさもあって、はっきり表現したくない心理もあるでしょう。

曖昧な気持ちなら、何かあったとき、傷も小さくて済みます。

しかし、気持ちが曖昧では、相手へのアプローチもはっきりせず、なかなか良い結果が得られません。

これでは片思いが苦しくなるのも当然です。

まず気持ちをはっきりさせましょう。

大切なのは、言い切ること。

好きなら「好き」と言い切ることです。

気持ちをはっきりさせないと、行動もはっきりしません。

曖昧な気持ちでは、相手にも失礼です。

まず自分の気持ちを、心の言葉で言い切って、はっきりさせます。

「好きかもしれない」と思ったなら、すでに好きな証拠です。

自信がなかったとしても、あなたが好きだと思ったなら、それが正解です。

「私はあの人のことが好き」

まず心で言い切ってください。

はっきり言い切ったとき、決断力も行動力も出てきて、恋愛がしやすくなります。

前向きな気持ちにもなれ、頑張ろうというやる気も出ます。

• 好きな気持ちをはっきりさせる。

映画の面白いところは、最後のどんでん返しです。

「もう無理だ」「絶望的だ」と諦めかけた終盤、物語のすべてをひっくり返すような結末があります。

何がどう出てくるかわかりません。

「そう来たか」と度肝を抜くような急展開があります。

どんでん返しという一瞬のための、長い前振りだったことに最後で気づきます。

うまくいかなかった今までの出来事がすべて報われ、ハッピーエンドで終わります。

最高の興奮と感動が味わえる場面があるのは、やはり最後です。

だから映画の結末は、最後までわからない。

片思いも同じです。

今はうまくいかないことだらけで、寂しくて苦しい状態かもしれません。

「どうせうまくいかない」「もう無理だろう」と、諦めかけている状態かもしれません。

しかし、まだわかりません。

可能性が1％でもあれば、映画のように、どんでん返しが起こる可能性があります。

途中で諦めないことです。

途中で片思いを諦めるのは、映画の最後のどんでん返しを見ないで、映画館を出るようなものです。

可能性がゼロになるまで諦めず、希望を持ち続けること。

可能性が1％でもあれば、そこから物語が急展開する可能性があります。

今苦しくてつらいのは、どんでん返しのための長い前振りかもしれません。

最高の興奮と感動を味わえる場面があるのは、やはり最後です。

片思いは、信じる気持ちが必要です。

片思いの結末は、最後までわかりません。

最後のどんでん返しは、信じる人にやってきます。

• 可能性がゼロにならないかぎり、最後のどんでん返しを信じる。

恋をすると、さまざまな困難が始まります。

相手との接し方がわからず、片思いに悩み、うまくいかない日々に胸が締め付けられます。

勇気を出して告白をして、ようやくカップルになれたと思えば、次は付き合い方の悩みです。

デートがうまくいかなかったり、すれ違いが増えたり、ささいなことでけんかしたりなどです。

そして最後には、失恋という結末もあります。

体全身の力が抜け、涙が乾くほど泣いて、何もかも行動する元気もなくなるでしょう。

恋をすると大変なことが増えるから、こんなことを言う人がいます。

「これだから恋なんてやめたほうがいい」と。

たしかに恋をしなければ、すべて避けられたことでしょう。

自分から困難の塊に飛び込んでいくようなものです。

しかし経験するのは、苦しいことや悲しいことだけではありません。

それ以上に、楽しいことや嬉しいこともたくさん経験できます。

好きな人とたくさん会話ができれば、楽しい時間を過ごせるでしょう。

告白をして付き合えるようになり、飛び上がるような嬉しさがあるでしょう。

たくさんデートをして、忘れられない思い出もできます。

失恋をすることで、新しい人生をスタートできます。

忘れてはならないのは、成長や発見です。

恋愛を通して、人付き合いがうまくなったり、新しい自分を発見したりするはずです。

ですから恋を経験した人は、どんな結末を迎えても、最後にこう言います。

「恋をして良かった」と。

失うこともありますが、それ以上に得られることがあります。

苦しいことや悲しいこともありますが、それ以上に、楽しいことや嬉しいこともあります。

恋をしている人はすべて、懸命に生きている人です。

人生と真剣に向き合っている自分を褒めてあげてください。

あなたの恋は、結末にかかわらず、最後にこう言うでしょう。

「恋をして良かった」と。

• 恋をして、一生懸命生きようとしている自分を褒める。