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人生の教科書
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91～100件（107件中）の検索結果
「半身浴で気持ちのいい汗をかく＋本を読んで活字に触れる」 5665
... なり、読書をすることで教養の時間にもなります。 全身の血行循環もよくなるため健康にも効果的です。 たっぷり半身浴 ...
「ウォーキングやランニングを楽しむ＋ハイテンポの音楽を聴く」 5665
... 一緒にストレスも外に出て行き、心も体も軽くなります。 血行が良くなることで、栄養が全身に行き渡り、老廃物の排出 ...
「トイレに行ってすっきりする＋ついでに近所を軽く散歩する」 5665
... のんびり散歩を楽しめば、適度に体を動かすことになって血行が良くなります。 短い時間であっても、のんびり散歩を楽 ...
「背中で日光浴をする＋地面に映った自分の影で遊んでみる」 5665
... いのでしみやしわのリスクが下がるでしょう。 日光には、血行促進・ビタミンDの生成・免疫力の向上・自律神経の調整な ...
指の体操をする。楽器を演奏できるなら、得意の曲を披露してみよう。 5665
... が高まったりします。 しばらく手の体操を続けると、手の血行が良くなって、手のひらがぽかぽか温まってくるでしょう ...
岩盤浴を楽しむ。たっぷり汗をかいてリフレッシュすれば、未来に向かう活力も湧いてく... 5665
... ても、岩盤浴なら無理なく楽しめるでしょう。 岩盤浴は、血行促進・発汗作用のほか、疲労回復効果もあります。 岩盤浴 ...
背中で日光浴を楽しむ。地面に映った自分の影を見て楽しむのもよし。 5665
... 、不思議と元気が出てくるから面白い。 また日光浴には、血行をよくしたりビタミンDの生成を促したりする作用もありま ...
「湯船に浸かってくつろぐ＋大好きな歌を歌う」 5665
... ら、ちょっと考え事をするのもいいですね。 湯船の中では血行がよくなるため、普段より頭がよく働いて、大切なことに ...
ネクタイを外す、緩める。首回りが楽になるだけで、背中に羽が生えたような感覚になる... 5665
... ていると、首回りが締め付けられます。 首回りが蒸れたり血行が悪くなったりして、お世辞にも快適とは言いがたい。 首 ...
鏡を見てください。目の下にくまができていませんか。 5665
... けて見えている状態です。 睡眠不足になると、目の周りの血行が悪くなり、血液中の酸素が欠乏します。 すると、赤血球 ...
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