HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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21～30件（81件中）の検索結果
夜遅くまで起きていると、にきびもできやすい。 7116
... モンの影響です。 睡眠中じっとしているにもかかわらず、寝起きの顔のべたつきに、驚いたことはありませんか。 遅くまで ...
寝ている間にも、大量の水分が失われる。 6911
... 有効です。 こうしたことを踏まえ、私はいつも夜寝る前と寝起き直後には、水素水を飲むことが習慣になっています。 寝る ...
朝に散歩をすると、大変なことが1回減る。 6884
... 少なりともエネルギーが必要です。 このように散歩であれ寝起きであろうと、立ち上がりにはエネルギーが必要であり、大 ...
行き詰まったときは、とりあえず寝るのが一番。 6830
... 一度、脳も体も電源を切って、休憩をさせてあげます。 寝起きには脳も体も疲れが取れて、冷静に落ち着いて考えること ... ができるようになります。 寝起きはプラス思考になりやすい。 行き詰まったときには、くよ ...
朝に弱い人でも、熱いシャワーを浴びれば眠気が取れる。 6830
... ずバスルームに向かって、熱いシャワーを浴びましょう。 寝起きなので、健康面を考慮して最初はぬるま湯から始めて、ゆ ... 浴びていました。 仮眠は短ければいいですが、長くなると寝起きに眠気が少し残ってしまいます。 そういうときには、熱い ...
意識で行動するから迷う。習慣で行動すれば迷わない。 6802
... が進んでいく」という状態になります。 就寝前の歯磨き・寝起きの洗顔を思い出してください。 いちいち考えることはあり ... 持ち悪く感じて落ち着かなくなります。 就寝前の歯磨きや寝起きの洗顔と同じように、習慣化すればいいのです。 ●基本の ...
心地よい睡眠の30の方法 6652
... のが多い。 表情美人は、十分な睡眠から作られる。 朝の寝起きは、目も水分不足になっている。 目薬は、目の目覚ましに ... 間も人生の一部。 人生の3分の1は、睡眠で占めている。 寝起きが気持ちいいかどうか。 これが「睡眠」と「快眠」の違い ...
寝る前は、1日の中で最も大切な時間の1つ。 6584
... と、悪い夢を見てうなされます。 疲れが取れにくくなり、寝起きが悪くなるのです。 次の日は、朝から落ち込んだ気分にな ... す。 睡眠の質が向上して、疲れも取れやすくなります。 寝起きも気持ちよくなり、元気が出やすい1日になるのです。 明 ...
学力に差ができるのは、重い腰を上げる早さ。 6556
... 腰をいかに早くあげるかで受験生との間に差ができます。 寝起きが一番大変です。 「あと5分、あと5分」と思っているうち ...
好きな人の前で、眠い顔を見せない。 6529
... な人の前では、眠い顔に注意しましょう。 たとえば、朝の寝起きに眠気が残っていると、眠そうな顔になりがちです。 昼食 ... 吸をすれば、眠気を吹き飛ばすために工夫をしましょう。 寝起きで眠気が残っているなら、顔を洗ったりシャワーを浴びた ...
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