HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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31～40件（68件中）の検索結果
たった1回の深呼吸で、緊張は和らぐ。 6651
... が、気持ちを落ち着かせる効果があります。 深呼吸は、副交感神経を意図的にコントロールできる方法です。 大きく息を吸い ...
一口の水を飲むだけで、緊張がほぐれる。 6651
... る働きがあります。 緊張しているときに水を一口飲めば、交感神経が刺激され、心身のリラックスを促せます。 水は、常温で ...
手っ取り早く落ち着きを取り戻したいときは、睡眠が一番。短い仮眠でも効果あり。 6651
... 解放される。 体を横にすることで血液の流れが変わり、副交感神経のスイッチがオンになります。 心拍数が安定して、興奮が ...
精神安定剤で、緊張を防ぐ。 6623
... 最も一般的な薬は「精神安定剤」でしょう。 緊張すると、交感神経を活性化される物質が分泌されます。 その結果、発汗・赤 ...
携帯用カイロから熱をもらうと、緊張もほぐれる。 6623
... に体を温められます。 カイロの適度な温かさによって、副交感神経が刺激され、リラックスが促されます。 貼る場所は自由で ...
疲れとストレスをためないことが、怠け癖を直すことにもつながる。 6566
... 湯で半身浴をすると、たっぷり汗をかけて効果的です。 副交感神経の活性化につながり、自律神経のバランスも整います。 忙 ...
あがり症を治す薬はあるのか。 6538
... アドレナリン・ノルアドレナリンの分泌が過剰になると、交感神経が強く刺激されます。 その結果、発汗・震え・赤面などの ...
日没の直前直後、美しい夕日を眺める。マジックアワーを満喫して、ドラマチックな時間... 6538
... ろを見ると、肩の力が抜けて優しい気持ちになれます。 副交感神経の働きを高め、呼吸も心拍数も穏やかになっていくでしょ ...
午前中は、クリエイティブな仕事が最もはかどる時間帯。 6510
... 間帯です。 また、午前中には朝日があります。 朝日には交感神経系が刺激して、脳の神経細胞を活性化される効果が確認さ ...
寝る前に、しっかり汗をかく。 6481
... ります。 汗を流すことで体内の老廃物が排出され、また副交感神経が優位になり、リラックス効果をもたらすからです。 たと ...
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