若さを保つキーワードは「刺激」です。

刺激があれば、脳は生き生きして元気になります。

もちろん過度の刺激はストレスになりますが、適度な刺激は若さを保つトレーニングになります。

筋肉はトレーニングによる負荷を与えることで筋力が強化されます。

脳も勉強という負荷を与えることで、だんだん賢くなります。

使えば使うほど、賢くなるのが脳です。

そこであなたに質問です。

あなたは勉強が好きですか。

勉強を特別なことだと考えないでください。

自分の好きなことを深める手段なのだと、気軽に考えればいい。

勉強をしているかぎり、脳が老いることはありません。

勉強しているとき、脳へ刺激を送り続ける習慣であり、同時に若さを保つ習慣を実現できています。

まず自分の好きな勉強から始めましょう。

嫌いな勉強をしてもやる気が出ませんが、自分の好きなことなら勉強したくなる気が起きるはずです。

料理に興味がある人は料理の勉強から始めます。

映画に興味がある人は映画を勉強していけばいいでしょう。

その勉強がきっかけで知識の世界に興味を持てば、興味の幅はさらに広がるでしょう。

ほかの勉強もしたくなるのです。

• 勉強を、当たり前の習慣にする。