執筆者:水口貴博

心も体も若返る30の生活習慣

19

ゴールに向かっているうちは大丈夫。ゴールを達成できたときが危ない。

ゴールに向かっているうちは大丈夫。ゴールを達成できたときが危ない。 | 心も体も若返る30の生活習慣

私はHAPPY LIFESTYLEで文章を書き始めたころは「まず50冊は書くぞ」というのが当面の目標でした。

こつこつ書き続けて、実際に50冊目をついに達成した瞬間は、もちろん嬉しさがありました。

大きな目標の1つが達成できたときには、なんとも言えない充実感に浸りました。

しかし、その数日後、思いもよらない出来事が私を襲い始めました。

空虚感です。

「今までは50冊書くぞ」という目標があったからこそ、ゴールに向かって一生懸命でした。

大変な日々でしたが、やることがあるからこそ生活に活力と緊張感があふれ、充実していました。

しかし、達成できた瞬間に次の目標を見失い、空虚感に襲われました。

心にぽっかり穴があいたような状態でした。

「50冊書いたら、とりあえず大きな目標が達成できたことだし、何週間か休憩しよう」と思っていました。

しかし、その空虚感に襲われ、休めるような心理状態ではありませんでした。

1日中ぼうっとして、体がだるくて、生きがいを失った人間のようでした。

「このままではいけない!」

だらだらした生活に危機感を覚えた私は、数週間は休憩する予定でしたが、すぐまた51冊目を書き始めました。

「定年退職した人が急に老け込む」という話があります。

その理由がよくわかったような出来事でした。

自分がそういう経験をしたのでわかりますが、ゴールに向かっているうちは大丈夫です。

ゴールを達成した瞬間が危ない。

目標を失うことで、中途半端になってしまいます。

達成すれば、また新しい目標を見つけ、走り出すことが大切です。

心も体も若返る生活習慣(19)
  • 目標を達成したら、新しい目標を立てる。
買い物の失敗は、授業だと考える。
失った金額は、授業料だと考える。

心も体も若返る30の生活習慣

  1. 懐かしい音楽は、現代のタイムマシン。
  2. ハイテンポの音楽を聴けば、気持ちよく朝をスタートできる。
  3. 顎をあと2センチ上げるだけで、視界に入る景色は変わる。
  4. 「後から調べよう」と頭で覚えるのではなく、具体的にメモを取る。
  5. 人の忠告は素直に聞こう。
    頑固は老化への入り口。
  6. 積極的に外出すると、刺激によって若返る。
  7. 節約の長所と短所に、メリハリをつけよう。
  8. 本は衝動買いをしてもいい。
    ただし、買ったその日のうちに読み始めること。
  9. いつもより明るい服を着ると、身も心も若返る。
  10. 新陳代謝は皮膚だけではない。
    洋服も新陳代謝ができる。
  11. 新鮮な水を飲んで、心も体もリセットしよう。
  12. 教室に通えば、知識も美意識も向上する。
  13. 悪態をつく人とは、さようなら!
  14. 尊敬できる人を見つけようとする習慣とは、意識を上向ける習慣。
  15. 自分の体を使って、どう生きるかが重要だ。
  16. フレッシュな果物には、命が宿っている。
  17. 勉強が当たり前の習慣になっている人は、いつまでも若々しい。
  18. 目標がある人は、いつまでも若い。
  19. ゴールに向かっているうちは大丈夫。
    ゴールを達成できたときが危ない。
  20. 買い物の失敗は、授業だと考える。
    失った金額は、授業料だと考える。
  21. 普段着こそ、あえてランクの高い服を着る。
  22. 満員電車で手足の自由がなくても、頭の中の自由だけは残っている。
  23. 口角を変えるだけで、印象はがらりと変わる。
  24. 玄関のドアを開けるとき「今日も素晴らしい日にしよう」と口ずさむ。
  25. 生活の中に鏡がある人は、老けにくくなる。
  26. 便利な道具とは、さようなら。
  27. メールが普及しすぎた今だからこそ、手書きの手紙の温かさがよく伝わる。
  28. 同世代以外の友人を作ろう。
  29. セックスの話をしている恋人夫婦ほど、仲がよくなる。
  30. お風呂の工夫で、体と頭の健康を同時に保つことができる。

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