仕事のストレスはどこで解消させますか。

一般的には「仕事のストレスはプライベートで解消」というケースが多いのではないでしょうか。

たしかに場所や環境を変えることで、気持ちが切り替わります。

五感から受ける刺激の種類が変わるのため、リフレッシュ効果も得られます。

趣味や遊びなど、プライベートで好きなことをすれば、ストレス解消もスムーズでしょう。

「仕事のストレスはプライベートで解消」は、理にかなっているといえます。

しかし、一度立ち止まって考えてほしい。

常識を覆すポイントはここにあります。

実を言うと、仕事のストレスは、仕事で解消させることが可能です。

「仕事のストレスを仕事で解消なんてできるわけがない」と思っているなら思い込みです。

ますますストレスがたまりそうに思われますが、工夫とアイデア次第です。

じっくり振り返ってみると、仕事の中でも、ストレスを解消できるような仕事があるのではないでしょうか。

たとえば、デスク周りの掃除や書類の整理整頓です。

一生懸命やれば、良い運動になって汗もかいて、ストレス解消として有効でしょう。

気軽に取り組める単純作業やルーティンワークも、ストレス解消の手段として有効になる場合があります。

いかに早く仕事を終わらせられるか、タイムトライアル形式で取り組めば、ゲーム感覚が生まれてストレス解消につながります。

成績表を作れば、ゲームらしさがアップして、楽しさや作業意欲が向上するはずです。

会報誌やプレゼン資料で、オリジナルのイラストが必要になったとします。

遊び心を持ってイラストを描いていけば、わくわくしながら仕事ができて、ストレス解消になるでしょう。

仕事と遊びを平行してできないか考えてみることも大切です。

職場で許されるなら「音楽を聴きながら書類を整理する」という方法もありでしょう。

お気に入りの音楽でノリノリになって作業に当たれば、どんどんストレスを解消できるはずです。

在宅ワークで一人暮らしなら「歌を歌いながら仕事をする」という方法もありでしょう。

常識や固定観念に惑わされず「仕事のストレスを仕事で解消させる」という発想で、仕事を見つめ直してください。

工夫とアイデアを凝らせば、実現できる可能性があります。

うまくいけば、仕事とストレス解消を同時に行えて一石二鳥です。

仕事のスピードが一回り速くなります。

「仕事のストレスは仕事で解消」という新たな考え方も取り入れてみましょう。

あなたの仕事スタイルに「大きな変革」をもたらされるはずです。

• 仕事のストレスは、仕事で解消させる。