口臭対策の第1は、食後の歯磨きです。

一番大切なポイントです。

これをなくして、口臭予防は語れません。

ほとんどの口臭は、食後の歯磨きだけで、大幅に改善します。

口臭の原因になるのは、歯と歯の間の食べかすです。

食事の後は、歯の間に食べかすが詰まります。

実は、食べかすそのものからは、あまり、においません。

しばらく経つと、だ液に含まれる酵素や細菌によって、歯垢しこうができます。

この歯垢から、独特の異臭が漂い、口臭になるのです。

歯垢の発生を抑えるためには、もととなる食べかすを取り除くことです。

歯と歯の間の食べかすは、自然に取れるものではありません。

歯と歯の間の食べかすは、きちんと歯ブラシを使うことで、取り除けます。

食後の歯磨きを習慣にしましょう。

歯磨き粉を使って歯を磨くことで、虫歯と口臭の両方の対策ができます。

食後に歯磨きの習慣がある人は、大丈夫です。

食後の歯磨きを忘れている人は、今日から習慣にしましょう。

難しいことは考えず、食後の歯磨きを習慣にすればいいだけです。

口臭予防の最も基本となる習慣なのです。

• 食後の歯磨きを、習慣にする。