1～10件（82件中）の検索結果
- ストレスで頭がいっぱいになったら、情報を得るのではなく、遮断する。 14562
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...レスで頭がいっぱいになったら、情報を得るのではなく、遮断する。 ストレスで苦しくなったとき、どんな対処をします...てしまうリスクがあるのです。 ●情報を得るのではなく、遮断する ストレスで頭がいっぱいになったら、逆のことを心が... -
- 日焼け止めは、SPFが20もあれば、十分に効果があると考えていい。 11797
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...5の場合、日焼け止めを塗っていないときと比べ、15倍の遮断効果がある意味です。 SPF30なら、日焼け止めを塗ってい...ないときと比べ、30倍の遮断効果がある意味です。 数字としては、大きな開きがありま... -
- 手っ取り早く集中したければ、視覚・聴覚を刺激するものを遮断するのがベスト。 10938
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...っ取り早く集中したければ、視覚・聴覚を刺激するものを遮断するのがベスト。 手っ取り早く集中するためにはどうすれ...という発想で考えましょう。 視覚・聴覚を刺激するものを遮断してください。 私たちは普段、視覚・聴覚を刺激する環境... -
- 情報を取捨選択することで、悪い流れを断ち切る。 10462
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...断ち切れるのです。 ●情報の取捨選択に自信がなければ、遮断するのも選択肢 どうしても悪い情報に目が向くという人も...あるはずです。 そんな人は、思い切って、情報そのものを遮断するのも選択肢です。 ニュースは見ません。 SNSもお休み... -
- あなたが情報の海に溺れても、誰も助けてくれない。自分で何とかするしかない。 10176
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...分で何とかするしかありません。 すなわち、自分で情報を遮断するしかないのです。 ●自分の意思で、情報を遮断する 「...海に溺れている」 そう感じることがあれば、今すぐ情報を遮断するようにしてください。 自分の身は、自分で守るしかあ... -
- 悪口や噂話は、リレーしない。自分のところで遮断する。 8759
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...葉 その7 悪口や噂話は、リレーしない。 自分のところで遮断する。 人から悪口や噂話を聞かされることがあります。...す。 リレーしないようにしてください。 自分のところで遮断しましょう。 悪口や噂話を聞いてしまうと「こんな話を聞... -
- テレビ・音楽・明かりを消せば、瞑想の出来上がり。 8473
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...想の出来上がり。 心の整理のためには、まずインプットを遮断しなければいけません。 整理しているところで、新しい情...てくると、できる整理もできなくなります。 インプットを遮断すれば、今、頭の中にある不安や記憶が落ち着いて、整理... -
- 友人の悪口が自分の耳に入っても、わざわざ本人には伝えない。 7996
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...人間関係で大切なことは「人の悪口は、自分のところで遮断する」です。 悪口のリレーには参加しません。 人の悪口...耳に入っても、わざわざ別の人に伝えず、自分のところで遮断するのが賢明です。 下手に悪口をリレーすると、自分まで... -
- 人のことが気になるなら、まだ集中できていないということ。 7805
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...なくなります。 どうしてもうっとうしくて仕方ないなら「遮断」してください。 ネットもSNSも遮断です。 テレビを消し...て、スマホの電源をオフにします。 外部からの情報を遮断すれば、集中せざるを得ない状態になります。 100パーセ... -
- SPFの数字より、塗り直しのほうがはるかに大切。 7424
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...思われますが、実際はほとんど同じです。 SPF20の紫外線遮断率は95パーセントであり、SPF30の紫外線遮断率は97パーセ... -
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