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- あなたの日常には、表情筋を鍛える習慣がありますか。 4986
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...を手で押さえながら、噛み締めてみましょう。 顔の一部の筋肉が盛り上がり、力が入っているのがわかりますよね。 よく...噛んで食べることは、顎の筋肉をよく使うことです。 よく噛んで、噛む回数を意識的に増... - https://happylifestyle.com/10271
- 下手なマッサージをするくらいなら、しないほうがいいの？ 4986
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...流ならやらないほうがいい」という専門家もいます。 顔の筋肉は複雑に組み合わさっているため、刺激方法が悪いと、顔...ではないにしても、一定の効果があります。 マッサージは筋肉を刺激すれば血行を促進させますし、新陳代謝の促進に効... - https://happylifestyle.com/10674
- 二重顎になる人の共通点。二重顎にならない人の共通点。 4986
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...えるから、顎に脂肪もつく。 噛む回数も少ないため、顎の筋肉も衰え、二重顎になるのです。 一方、年を取っても、スリ...無駄な脂肪が顎にもつきません。 よく噛むことで顎周りの筋肉が鍛えられ、たるみ防止の相乗効果が生まれているのです... - https://happylifestyle.com/10866
- 衰えた肌は、ウォーキングによって再活性がされる。 4986
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...接なつながりがあります。 ウォーキングをすると、全身の筋肉を動かすことになるので、筋肉量も増えたり、血行がよく... - https://happylifestyle.com/10857
- テンションを上げるスイッチは、運動にある。 4986
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...よし。 散歩のようなゆっくりしたペースでもよし。 体の筋肉の3分の2は、下半身にあります。 歩くことで、体全身の筋... - https://happylifestyle.com/18837
- 仕事ができない人は、ストレスを酒と食で発散させる。仕事ができる人は、運動で発散さ... 4986
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...り体を動かすと、すがすがしい気分になります。 最初だけ筋肉痛に苦しむものの、習慣になって筋力と体力が強化されれ...ば、体を動かしても筋肉痛にならなくなります。 運動不足を解消できる上、ストレ... - https://happylifestyle.com/19143
- 人前で話す前は、ガムを噛もう。 4986
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...、緊張をほぐしたりリラックスを促したりできます。 顎の筋肉が刺激され、心を落ち着かせる効果があります。 （効果2...の調子を整えることができます。 しっかり噛むことで顎の筋肉を温めることができ、本番は第一声からスムーズに発音で... - https://happylifestyle.com/19393
- 緊張で声が震えるときこそ、大きな声を出そう。 4986
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...、強気になれます。 また大きな声を出そうとすると、喉の筋肉に力が入り、大きく動かすことになります。 喉の筋肉を大... - https://happylifestyle.com/19470
- 年齢は関係ない。頭は使えば使うほど、よくなる。 4926
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...年齢は関係ない。 頭は使えば使うほど、よくなる。 脳は筋肉と同じです。 使えば使うほど、強くなります。 しかも、...かです。 密であるほど、頭の回転はよくなります。 体の筋肉は、年を取るとともに、肉体的な衰えがあります。 脳も脳... - https://happylifestyle.com/4646
- 筋力には限界はあっても、脳力には限界がない。 4926
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...力には限界はあっても、脳力には限界がない。 世間では「筋肉も脳も同じだ」という言葉をよく耳にします。 面白いたと...ます。 「鍛えることで強化される」 この点は、たしかに筋肉も脳も同じです。 同じではありますが、実は「決定的な違... - https://happylifestyle.com/6982
昨日の読書マラソンの上位10名
1位 25文章 shotetsu（男性・48歳）
2位 16文章 ssaacchhiikkoo（女性・44歳）
3位 16文章 0322hh（男性・62歳）
4位 15文章 nitamago（女性・57歳）
5位 6文章 t0516（男性・34歳）
6位 4文章 bun121（女性・34歳）
7位 3文章 yozakurahinano（女性・14歳）
8位 3文章 mayu2015（女性・36歳）
9位 3文章 arinko1110（女性・40歳）
10位 3文章 Mara（男性・50歳）
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参加する（ユーザー登録）2位 16文章 ssaacchhiikkoo（女性・44歳）
3位 16文章 0322hh（男性・62歳）
4位 15文章 nitamago（女性・57歳）
5位 6文章 t0516（男性・34歳）
6位 4文章 bun121（女性・34歳）
7位 3文章 yozakurahinano（女性・14歳）
8位 3文章 mayu2015（女性・36歳）
9位 3文章 arinko1110（女性・40歳）
10位 3文章 Mara（男性・50歳）
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