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あなたの日常には、表情筋を鍛える習慣がありますか。 4986
... を手で押さえながら、噛み締めてみましょう。 顔の一部の筋肉が盛り上がり、力が入っているのがわかりますよね。 よく ... 噛んで食べることは、顎の筋肉をよく使うことです。 よく噛んで、噛む回数を意識的に増 ...
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下手なマッサージをするくらいなら、しないほうがいいの? 4986
... 流ならやらないほうがいい」という専門家もいます。 顔の筋肉は複雑に組み合わさっているため、刺激方法が悪いと、顔 ... ではないにしても、一定の効果があります。 マッサージは筋肉を刺激すれば血行を促進させますし、新陳代謝の促進に効 ...
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二重顎になる人の共通点。二重顎にならない人の共通点。 4986
... えるから、顎に脂肪もつく。 噛む回数も少ないため、顎の筋肉も衰え、二重顎になるのです。 一方、年を取っても、スリ ... 無駄な脂肪が顎にもつきません。 よく噛むことで顎周りの筋肉が鍛えられ、たるみ防止の相乗効果が生まれているのです ...
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衰えた肌は、ウォーキングによって再活性がされる。 4986
... 接なつながりがあります。 ウォーキングをすると、全身の筋肉を動かすことになるので、筋肉量も増えたり、血行がよく ...
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テンションを上げるスイッチは、運動にある。 4986
... よし。 散歩のようなゆっくりしたペースでもよし。 体の筋肉の3分の2は、下半身にあります。 歩くことで、体全身の筋 ...
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仕事ができない人は、ストレスを酒と食で発散させる。仕事ができる人は、運動で発散さ... 4986
... り体を動かすと、すがすがしい気分になります。 最初だけ筋肉痛に苦しむものの、習慣になって筋力と体力が強化されれ ... ば、体を動かしても筋肉痛にならなくなります。 運動不足を解消できる上、ストレ ...
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人前で話す前は、ガムを噛もう。 4986
... 、緊張をほぐしたりリラックスを促したりできます。 顎の筋肉が刺激され、心を落ち着かせる効果があります。 (効果2 ... の調子を整えることができます。 しっかり噛むことで顎の筋肉を温めることができ、本番は第一声からスムーズに発音で ...
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緊張で声が震えるときこそ、大きな声を出そう。 4986
... 、強気になれます。 また大きな声を出そうとすると、喉の筋肉に力が入り、大きく動かすことになります。 喉の筋肉を大 ...
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年齢は関係ない。頭は使えば使うほど、よくなる。 4926
... 年齢は関係ない。 頭は使えば使うほど、よくなる。 脳は筋肉と同じです。 使えば使うほど、強くなります。 しかも、 ... かです。 密であるほど、頭の回転はよくなります。 体の筋肉は、年を取るとともに、肉体的な衰えがあります。 脳も脳 ...
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筋力には限界はあっても、脳力には限界がない。 4926
... 力には限界はあっても、脳力には限界がない。 世間では「筋肉も脳も同じだ」という言葉をよく耳にします。 面白いたと ... ます。 「鍛えることで強化される」 この点は、たしかに筋肉も脳も同じです。 同じではありますが、実は「決定的な違 ...
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