HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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1～10件（26件中）の検索結果
緊張による不眠を、お酒や睡眠薬で解消させるのは要注意。 15192
... に役立つ30の基本知識 その26 緊張による不眠を、お酒や睡眠薬で解消させるのは要注意。 「緊張のせいで寝られない」 ... とき、手を伸ばしやすいものが2つあります。 「お酒」「睡眠薬」です。 どちらも不眠の解消に効果はあるものの、利用に ...
失恋して眠れないときは、自己啓発書を睡眠薬の代わりにする。 11092
... 0の言葉 その21 失恋して眠れないときは、自己啓発書を睡眠薬の代わりにする。 失恋直後は、睡眠不足になりやすい状態 ... す。 「失恋して眠れない」 そんなときは、自己啓発書を睡眠薬の代わりにしてみてはいかがでしょうか。 自己啓発書には ...
眠くなるような難しい本を、睡眠薬として利用する。 10431
... 30のシンプルな方法 その7 眠くなるような難しい本を、睡眠薬として利用する。 眠れなくて困ったときには、その覚醒を ... 話についていけず、眠くなります。 そういう難しい本を、睡眠薬として利用すればいい。 いつか読破したいと思っているけ ...
眠れない夜は、参考書を睡眠薬の代わりにすればいい。 8926
... 間とスケジュール管理術 その29 眠れない夜は、参考書を睡眠薬の代わりにすればいい。 「なぜか寝られない」 「眠気が ... ちや緊張が緩み、少しずつ眠気が襲ってきます。 参考書を睡眠薬の代わりにすればいい。 そのとき、寝てしまうのです。 ...
不安で眠れないときは、本が最高の睡眠薬。 8662
... する30の方法 その28 不安で眠れないときは、本が最高の睡眠薬。 不安があって、夜、眠れないときがあるでしょう。 厄 ... がやってくるのです。 不安で眠れないときは、本が最高の睡眠薬です。 普段から不安で眠れないことが多いなら、枕元に本 ...
安眠・快眠の30のシンプルな方法 8497
... 理に寝ようと考えすぎない。 眠くなるような難しい本を、睡眠薬として利用する。 ぬるめの風呂に入る。 就寝前に、軽く ...
時と場合によって、散歩は睡眠薬の代わりになる。 8083
... 方に気づく30のポイント その6 時と場合によって、散歩は睡眠薬の代わりになる。 健康にいい散歩といえば「早歩きで汗を ...
明日は今日よりいい1日になる。根拠はなくても、そう信じよう。 7852
... る前に「明日は今日よりいい1日になる」と信じることで、睡眠薬の代わりにもなります。 心地よい眠気が訪れ、入眠がスム ...
緊張対策に役立つ30の基本知識 7786
... 張をほぐすのは誤った対処法。 緊張による不眠を、お酒や睡眠薬で解消させるのは要注意。 聴衆が明るい表情に見えてきた ...
受験生の時間とスケジュール管理術 7753
... ことを完全に忘れたほうがいい。 眠れない夜は、参考書を睡眠薬の代わりにすればいい。 時間はあると思えばある。 ない ...
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