HAPPY LIFESTYLE
人生の教科書
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61～70件（289件中）の検索結果
細かいことに、こだわりすぎない。 4775
... 話が前に進まなくなります。 雑談は、テンポよく前に進むリズムが大切です。 会話にリズムをつけるために、少しくらいわ ...
調子の良しあしを、運や偶然だけに頼ってはいけない。 4775
... 子がよくなるような生活スタイルを心がけましょう。 生活リズムも生活スタイルも、意識的な努力によって実現できること ... ば、自然と調子のいい状態に整えることができます。 生活リズムが乱れていることが調子に影響しているなら、生活リズム ...
「緩」も「急」も、どちらも必要不可欠。 4746
... ます。 その「緩急」こそが大切です。 人生で最も大切なリズムの1つです。 遊園地のジェットコースターは、山と谷があ ... みくもにゆっくりするのでもありません。 「緩急」というリズムをつけた生活を心がけることが大切なのです。 急ぐ時間と ...
「早寝・早起き」は嘘。「早起き・早寝」の順が正解だった！ 4708
... 寝・早起き」は嘘。 「早起き・早寝」の順が正解だった! リズムのよい生活習慣では「早寝・早起き」が基本です。 「早起 ... なります。 すると、体内時計が前倒しに調整されて、体のリズムが変わります。 もし早く寝たければ、ポイントは「寝ると ...
早朝こそ、散歩の恩恵を最も享受しやすいタイミング。 4708
... い、夜がいい人もいることでしょう。 しかし、人間の生体リズムを考えたうえで最もおすすめできる時間帯は、やはり「早 ... 、体全身の血の巡りがよくなります。 朝は、その日1日のリズムを作る起点です。 朝の調子がよくなると、1日全体の勢い ...
年が離れている人との会話を自然にできること。 4708
... ゃくします。 世代がまったく違っていても、独特の会話のリズムにうまく合わせて会話できる力が必要です。 では、どうす ... できます。 意識を変えると接し方がわかり、独特の会話のリズムにもうまく対応できるようになるのです。 普段から50代以 ...
恋人と会う前日や当日は、食事や睡眠を特別にする必要はない。 4708
... 崩す可能性があります。 早めに寝ると、いつもと違う生活リズムのため、寝付きが悪くなったり夜中に起きやすくなったり ... するでしょう。 生活リズムは、1つが狂えば、全体に影響します。 良かれと思ってや ...
ハイテンポの音楽は、テンションを上げる力がある。 4708
... 聴くと、自然と元気が出る音楽はありませんか。 明るくてリズムがよく、心地よい曲です。 音楽には、人の心に直接働きか ... 。 ハイテンポの音楽を聴いているだけでも効果的です。 リズム感のいい音楽は、聴いているだけでも心が躍ってきます。 ...
体を動かさない時間と動かす時間を、交互に作ろう。 4708
... てきます。 単調な作業をやっていると、マンネリになり、リズムがよくなるどころかリズムが狂ってきます。 ずっと仕事を ...
夜だから落ち込む。昼なら落ち込まない。 4708
... が出ている明るい日中に活動する生き物であり、その生体リズムが遺伝子に組み込まれています。 事実として、私たちの遺 ... 、心の健康に絶大な好影響があるのです。 昼夜逆転の生活リズムになっているなら、できるだけ日中の生活リズムに整える ...
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