51～60件（301件中）の検索結果
- 受験生の時間とスケジュール管理術 4872
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...もくじ あらゆる時間管理術は、変えようのないリズムに合わせることから始まる。 1日のスケジュール表は、リ...ズムを正常化させる薬のような役割を果たす。 1週間のリズムに従って、勉強計画を立てる。 勉強時間をあらかじめ宣言... -
- 仕事と趣味の両立を実現するポイントは「休日の朝」にある。 4872
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...でしょうか。 趣味をする時間がなくなるだけでなく、生活リズムも狂ってしまい、いいことはありません。 休みはゆっくり...したい気持ちもあるでしょうが、生活リズムを維持するためにも、ここは注意をしたいところです。 休... -
- 大切な日の前日は、いつもどおりの生活パターンが鉄則。 4834
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...が要注意です。 いつもと違ったことをすると、体調や生活リズムが狂います。 たとえば、急に食べ慣れていないものを食べ...よさそうに思えますが油断できません。 いつもと違う生活リズムなので、なかなか寝付けないでしょう。 生活リズムの急な... -
- ウォーキング・ダイエットのすすめ 4806
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...ばいい。 音楽がなくても、自分の足音を聞けば、いつでもリズムに乗れる。 夜にウォーキングをするときの、ベストな流れ...。 「音楽のリズム」と「足のリズム」を合わせれば、相乗効果が得られる。... -
- けん玉にチャレンジする。上達のコツは、全身を使うこと。 4806
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...しさがアップするでしょう。 ●けん玉の上達は「体全体でリズムよくすること」にある けん玉のコツは「体全体でリズムよ...う遊びです。 膝を曲げたり伸ばしたりして、全身を使ってリズムよく行いましょう。 上手に浮遊感を利用できるようになる... -
- 朝起きたとき、真っ先に考えてほしいこと。 4768
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...か。 起きた直後は、1日の中で最も大切な瞬間です。 朝のリズムによって、1日全体のリズムが変わります。 朝にだらだら... -
- 声に出してお経を読むと、落ち着きを取り戻せる。声に出せない環境なら、黙読でもOK。 4768
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...やかにする効果も得られます。 お経には美しい節と独特のリズムがあります。 節に合わせてリズムよく読んでいると、すう...っても、実際に声を出しているかのように、抑揚をつけてリズムよく読んでいきましょう。 丁寧に黙読すれば、どんどん心... -
- 玄関のドアを開けるとき「今日も素晴らしい日にしよう」と口ずさむ。 4740
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...変えることです。 その意気込みがあるかないかで、1日のリズムはまったく変わります。 いいスタートダッシュを切ること...で、1日全体のリズムがよくなるのです。 朝にスタートダッシュをする。... -
- 12時を過ぎてから寝るのは、赤信号。 4740
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...ぎるのは、赤信号です。 就寝時間が12時を過ぎると、生活リズムが崩れやすくなります。 12時を過ぎると、日付としては、...成り立っています。 「夜に寝て、朝に起きる」という生活リズムが、人にとって一番健康的です。 人生を整えたければ、生... -
- 同棲で朝起きられないときの3つの対策。 4740
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...てくれなくて困ることもあるでしょう。 朝は、1日全体のリズムを決める大事な瞬間。 朝の調子がよければ、1日全体のリ...ズムもよくなりますが、朝の調子が悪ければ、1日全体のリズムも悪くなります。 同棲中、朝起きられなくて悩んだとき、... -
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