HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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51～60件（303件中）の検索結果
受験生の自己管理がうまくなる30のヒント 4861
... もくじ あらゆる時間管理術は、変えようのないリズムに合わせることから始まる。 1日のスケジュール表は、リ ... ズムを正常化させる薬のような役割を果たす。 1週間のリズムに従って、勉強計画を立てる。 勉強時間をあらかじめ宣言 ...
仕事と趣味の両立を実現するポイントは「休日の朝」にある。 4861
... でしょうか。 趣味をする時間がなくなるだけでなく、生活リズムも狂ってしまい、いいことはありません。 休みはゆっくり ... したい気持ちもあるでしょうが、生活リズムを維持するためにも、ここは注意をしたいところです。 休 ...
大切な日の前日は、いつもどおりの生活パターンが鉄則。 4833
... が要注意です。 いつもと違ったことをすると、体調や生活リズムが狂います。 たとえば、急に食べ慣れていないものを食べ ... よさそうに思えますが油断できません。 いつもと違う生活リズムなので、なかなか寝付けないでしょう。 生活リズムの急な ...
ウォーキングで痩せる30の工夫 4795
... ばいい。 音楽がなくても、自分の足音を聞けば、いつでもリズムに乗れる。 夜にウォーキングをするときの、ベストな流れ ... 。 「音楽のリズム」と「足のリズム」を合わせれば、相乗効果が得られる。 ...
けん玉にチャレンジする。上達のコツは、全身を使うこと。 4795
... しさがアップするでしょう。 ●けん玉の上達は「体全体でリズムよくすること」にある けん玉のコツは「体全体でリズムよ ... う遊びです。 膝を曲げたり伸ばしたりして、全身を使ってリズムよく行いましょう。 上手に浮遊感を利用できるようになる ...
朝起きたとき、真っ先に考えてほしいこと。 4767
... か。 起きた直後は、1日の中で最も大切な瞬間です。 朝のリズムによって、1日全体のリズムが変わります。 朝にだらだら ...
声に出してお経を読むと、落ち着きを取り戻せる。声に出せない環境なら、黙読でもOK。 4767
... やかにする効果も得られます。 お経には美しい節と独特のリズムがあります。 節に合わせてリズムよく読んでいると、すう ... 読でも、実際に声を出しているかのように、抑揚をつけてリズムよく読んでいきましょう。 丁寧に黙読すれば、どんどん心 ...
玄関のドアを開けるとき「今日も素晴らしい日にしよう」と口ずさむ。 4729
... 変えることです。 その意気込みがあるかないかで、1日のリズムはまったく変わります。 いいスタートダッシュを切ること ... で、1日全体のリズムが良くなるのです。 【まとめ】 朝にスタートダッシュを ...
12時を過ぎてから寝るのは、赤信号。 4729
... ぎるのは、赤信号です。 就寝時間が12時を過ぎると、生活リズムが崩れやすくなります。 12時を過ぎると、日付としては、 ... 成り立っています。 「夜に寝て、朝に起きる」という生活リズムが、人にとっていちばん健康的です。 人生を整えたければ ...
同棲で朝起きられないときの3つの対策。 4729
... てくれなくて困ることもあるでしょう。 朝は、1日全体のリズムを決める大事な瞬間。 朝の調子がよければ、1日全体のリ ... ズムもよくなりますが、朝の調子が悪ければ、1日全体のリズムも悪くなります。 同棲中、朝起きられなくて悩んだとき、 ...
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