...
る30の方法 その17 午後からの仕事に集中できないのは、昼寝をしていないから。 午前中は、仕事に集中できるのに、午 ...
います。 私は同じ経験があるので、原因がわかります。 昼寝をしていないのです。 午前に仕事をした後、昼寝をして疲 ...
...
きないのです。 あるときから私も母と同じように、昼には昼寝をする習慣に変えてみました。 するとこれが思ったより効 ...
、昼の10分は夜の1時間に相当するといいます。 今、私は昼寝を習慣にしています。 おかげで午前中にたまった疲れを取 ...
...
元気になる30の習慣 その13 「昼寝」 意外にも元気になる習慣として「昼寝」があります。 ...
ます。 また会社の雰囲気もあります。 しかし、できれば昼寝をしたほうがいいでしょう。 仕事の多い現代社会、そのう ...
...
的な睡眠時間を見ていきましょう。 以下の睡眠時間には、昼寝の時間も入れて計算します。 ●幼稚園まで 幼稚園までの睡 ...
ことがないよう、配慮することも大切です。 この時期は、昼寝の時間も重要です。 幼稚園までなら、昼寝は2時間くらい ...
...
行きます。 昼休みには、ご飯をしっかり食べて、その後は昼寝します。 トイレに行く時間も、ご飯を食べる時間も、昼寝 ...
...
たらしい特徴が表れます。 音楽鑑賞・映画鑑賞・読書。 昼寝・買い物・料理・釣り・ドライブ。 予定のない日曜日、何 ...
会いたければ、人と接するのが好きなのかもしれません。 昼寝をしたければ、怠けやすい性格なのかもしれません。 予定 ...
...
、昼ご飯を食べます。 昼ご飯を食べると、眠くなるので、昼寝をします。 昼寝をすれば、疲れは回復しているので、また ...
...
疲れたときに休憩とは、脳科学的にも重要です。 私は、昼寝をする習慣があります。 午前中で疲れた脳を、昼寝でリセ ...
...
「褒める」 「天気に気分を左右されない」 「段取り」 「昼寝」 「小さな成功を積み上げる」 「良いことを先に考える ...
...
、猫に気に入られ、スムーズに仲良くなれるでしょう。 お昼寝中の猫は、ちょっかいを出さず、眺めるだけにしておくほ ...
暮の時間帯」に活発に活動する傾向があります。 昼間はお昼寝をしていることが多いので、仲良く遊びたいときは、薄暮 ...