HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
ログイン
メルマガ登録
61～70件（185件中）の検索結果
1日限定でベジタリアンになってみる。興味があれば、ビーガンにチャレンジしてみるの... 5358
... は、タンパク質です。 タンパク質の必要量を、肉に頼らず摂取するのは難しいですが、不可能ではありません。 キーワー ... の宝庫なので、豆を使った食事であれば比較的スムーズに摂取できるでしょう。 1日限定でもいいのでベジタリアンにな ...
年のせいで脂っこいものが苦手になっても大丈夫。少量の範囲で楽しめばいい。 5292
... されています。 脂っこいものを食べると、多量の脂肪分を摂取することになります。 加齢によって胃の機能が低下すると ... で楽しむようにしましょう。 避けるべきは、あくまで大量摂取です。 年のせいで脂っこいものが苦手になれば、少量の範 ...
食事中に、がぶがぶ水を飲むのはやめる。 5149
... がぶ水分を取るのは注意しましょう。 食事中に大量の水を摂取すると、胃の中の消化酵素濃度や胃酸の濃度が薄くなり、 ...
人は、睡眠中に美しくなる。 5149
... てしまい、余分な物を食べてしまいます。 余分なカロリー摂取は、肥満のもとです。 夜は体を動かさないので、脂肪にな ...
朝は、1杯の野菜ジュースから。 5149
... した野菜ジュースは「水分」だけでなく「ビタミン」まで摂取できます。 朝起きたときには水分が不足しているため、口 ...
小さなお茶碗に変更する。 5149
... 反します。 一口の量も自然と多くなり、余分なカロリーを摂取してしまう原因になりがちです。 大しておなかがすいてい ...
卵かけ納豆ご飯は、完璧な記憶力強化メニュー。 5149
... に効きます。 3つを組み合わせることで、レシチンを多く摂取できます。 良質なタンパク質やビタミンも豊富に含まれて ...
カルシウムは、勉強への落ち着きと集中力を高める。 5149
... 強に力を入れている時期は、普段より多めのカルシウムを摂取しましょう。 小魚・チーズ・ワカメを取る。 ...
コーヒーを飲んだ30分後にウォーキングすれば、ダイエット効果は倍増する。 5149
... ない」という点です。 砂糖が含まれると、余分なカロリー摂取になるばかりか、カフェインによる脂肪燃焼効果を下げて ...
ガムを噛むとき「キシリトール」がキーワード。 5149
... 分泌を促すため、口臭対策にも効果的です。 ただし一度に摂取しすぎると、一時的におなかが緩くなる場合もあるので、 ...
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 >
© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION