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が少ないと、消化に時間がかかったり、トリプトファンの吸収が遅くなったりします。 よく噛んで食べることで、消化吸 ...
前ではなく、数時間前がいいでしょう。 食べてから消化・吸収するのに時間がかかるため、ベストは2時間前です。 どん ...
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て、栄養バランスが整います。 そのほか、消化促進や栄養吸収の面でメリットになることもあります。 たとえば、ビール ...
の組み合わせによって相乗効果が生まれ、消化促進や栄養吸収の効率を高めます。 栄養バランスだけでなく、消化や吸収 ...
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事を真似でいいですから、徹底的に真似をして技を盗んで吸収します。 師匠の技に特許はありませんから、一生懸命に盗 ...
人時代に手本となる師匠を見つけ、どれだけ真似をして、吸収できるかに、成長の大きさがかかっているのです。 私が入 ...
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りとっても、うまく補うことはできません。 カルシウムが吸収されるためには「CPP(カゼインホスホペプチド)」や「ビ ...
作用で溶けやすい状態を作り、ビタミンDによって腸からの吸収率を高め、カルシウムは吸収され、体に生かされます。 人 ...
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にすると、血液が酸性に傾いてしまいます。 また、水分を吸収するためには、臓器でろ過する必要があるため、吸収が遅 ...
傾けることもありません。 なにより純粋ですから、飲んで吸収するのが早く、臓器への負担がありません。 水を飲めば痩 ...
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くて快適になる30の裏技 その12 海外旅行直前は、語学の吸収力が特に強い。 韓国旅行の1カ月前に、韓国語を勉強し始 ...
外旅行前がベストタイミングです。 海外旅行にいく直前の吸収力は、特に高いのです。 海外旅行に行く数カ月前から、そ ...
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直接外国へ行き、一定期間勉強することで、多くのことが吸収できます。 海外の文化、街並み、生活状況など、現地に住 ...
学を勉強するほうが、圧倒的に身につきやすくなります。 吸収量や吸収力なども考えれば、短期でも、海外留学のほうが ...
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らとはいえ、偉そうにするのはよくありません。 年下から吸収する姿勢がないと、ますます老化が進行するからです。 年 ...
ん。 自分より秀でていることを認めることができないと、吸収することもできないのです。 大切なことは、年下からも学 ...
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す。 睡眠中に食事をしていなかった分だけ、朝食は栄養の吸収もよくなっています。 朝食なら、少々食べすぎでも問題あ ...
度に大量の食事を取るより、1日3回に小分けにしたほうが吸収率が高くなります。 古くから「1日3食」といわれています ...
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う買った当初の熱い気持ちを、大事にしているからです。 吸収率と持続力が、最も強い状態で読んでいます。 本を読むた ...
み始めるほうが、本も店員も喜びます。 読書をするときの吸収力もよくなります。 そういうときは、自然と本を速読でき ...