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する必要をなくし、淡々とこなすようにします。 仕事前の儀式はあっていいですが、あまり大げさな儀式にならないよう ...
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靴を磨いてみてください。 ●靴磨きは、平常心を取り戻す儀式 靴を磨くと、心に余裕が生まれてきます。 荒ぶった気持 ...
靴磨きとは、いわば座禅のようなもの。 平常心を取り戻す儀式です。 ●靴磨きの習慣は、できるビジネスパーソンになる ...
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、食事が輝いて見えるようになるでしょう。 わずか一瞬の儀式ですが、食に対する誠実な気持ちが高まります。 命に対す ...
言だけですから、ほとんど手間暇はかかりません。 一瞬の儀式で食事をよりおいしくいただけるのですから、きちんと言 ...
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っと精神が落ち着いてきます。 アイロンがけは精神統一の儀式です。 服のしわを伸ばすと、心のしわも伸びていきます。 ...
つ畳んでいきます。 1枚ずつ服を畳むことも、精神統一の儀式です。 畳むのは面倒に感じるかもしれませんが、最初だけ ...
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ったことを表彰しよう。 週末になったら、やっておきたい儀式があります。 それは「今週一番頑張ったことへの表彰式」 ...
表彰式の会場は、あなたの心の中です。 あくまで個人的な儀式ですから、ルールや形式にとらわれず、リラックスして自 ...
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間が、すでに喜びに満ちあふれているからです。 ささいな儀式であり、セレモニーです。 緊張で胸がどきどきしますが、 ...
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イテム。 夕食やデザートに、バナナを食べる。 「安眠の儀式」があると、眠りやすくなる。 まとめ ...
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。 29.夕食やデザートに、バナナを食べる。 30.「安眠の儀式」を作る。 ...
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う実感を少しでも持つこと。 海外旅行を楽しむ前の大切な儀式なのです。 山や海を飛び越え、新しい自分に出会いに行く ...
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うな非日常的な空間が、あなたの日常を変えるのです。 「儀式」と考えてみましょう。 レストランの堅苦しい場所を使っ ...