HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
ログイン
メルマガ登録
21～30件（246件中）の検索結果
カロリーオフの人工甘味料には、意外な危険性がある。 6350
... ダイエットが成功する30の方法 その20 カロリーオフの人工甘味料には、意外な危険性がある。 ソフトドリ ... る甘味料として、一部、または全部を人工甘味料に頼り、カロリーを抑えている飲み物です。 なんと、カロリーゼロのソフト ...
カラオケは「カロリー消費・ストレス発散・友人との交友」を同時に実現する。 6350
... ダイエットが成功する30の方法 その29 カラオケは「カロリー消費・ストレス発散・友人との交友」を同時に実現する。 ... オケには、ダイエットに素晴らしい効果を発揮します。 「カロリー消費」と「ストレス発散」と「友人との交友」の3つを同時 ...
食事が終わったら、すぐ食器を洗う。 6350
... すぐ食器を洗う。 食事を取った後のんびりしてしまうと、カロリーが燃焼されず、脂肪に変わってしまいます。 カロリーを摂 ... 取したら、カロリーが脂肪に変わってしまう前に、体を動かす習慣が大切です ...
「頑張れば食べきれそう」と思ったときが、運命の分かれ道。 6350
... 一口くらいであればさほど悪影響もないでしょう。 余分なカロリーを取ることになりますが、一口なら大したことではないは ... る場合なら別です。 まとまった量の食事には、まとまったカロリーがあります。 200～300キロカロリーほどになるはずです。 ...
ダイエットに失敗する人は、朝食べないで、夜食べる。ダイエットに成功する人は、夜食... 6299
... では、活動量が違います。 日中は、体や頭をよく使うのでカロリー消費が多くなります。 夕方以降から活動量が減り、カロリ ... 消費も穏やかになります。 睡眠中はじっとしているので、カロリー消費が最も少なくなります。 ダイエットを考えるなら、食 ...
ダイエットを「食べない」という方法だけに頼っている人は要注意。 6098
... 現するためには2つのアプローチが必要です。 ・摂取するカロリーを減らす ・消費するカロリーを増やす シンプルですね。 ... 摂取するカロリーを減らすなら、食べる量を減らすことです。 食べる量が少 ...
本当に大変なのは、ウォーキングより、ウォーキングが終わった後。 6098
... から、しっかり食べるぞ」 せっかく運動しても、消費したカロリー分だけ食べてしまうと、意味がありません。 むしろより空 ... すから、空腹も紛れることでしょう。 （3）高タンパク低カロリーの物を食べる 果物のほかにおすすめなのは「高タンパク低 ...
複雑に考えると、怠けたくなる。シンプルに考えると、やる気が湧いてくる。 6098
... でしょうか。 それは、脳をたくさん使ったため、たくさんカロリーを消費したためです。 複雑に考えると、エネルギーの消費 ... が激しくなります。 脳は、体の中で最も消費カロリーの消耗が激しい部分。 脳の重さは体重の2パーセント程度 ...
本当に食べたいなら、喜んで行列に並ぼう。暇つぶしの道具があれば、待ち時間は苦にな... 6047
... っているだけでも運動です。 じっと立っているだけでも、カロリーを消費します。 体重60キロの人が15分ほど立ち続ければ、 ... 30キロカロリーほど消費されます。 たかが30キロカロリーとはいえ、ばか ...
年を取るにつれて、運動量は増やさなければいけない。 5896
... 謝というのは、安静にしている状態で一定時間に消費するカロリーのことです。 年齢や性によって異なりますが、日本人の成 ... 人男子で1日1,400キロカロリー、成人女子は1,200キロカロリーが目安です。 消費できな ...
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >
© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION