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人生の教科書
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91～100件（246件中）の検索結果
高機能な歩数計は、よきアドバイザー役になる。 4908
... 単に歩いた歩数の機能にとどまりません。 歩行距離・消費カロリー・1週間ごとの合計歩数・日単位で記録を1カ月まで遡って ... えていいでしょう。 「今、3,000歩歩いているよ。200キロカロリー消費できたぞ。さああと少しで5キロになるぞ」 疑似的に ...
大股で歩くと、普段使っていない筋肉が鍛えられる。 4908
... とでしょう。 また、使う筋肉が広がるということは、消費カロリーも増えるということです。 短時間でさらに多くのカロリー ...
元気な自分になるためには、きちんと朝食を取るだけでいい。 4908
... 間ですから、食事をしても消費できる活動がありません。 カロリーが脂肪となる機会を与えているにすぎません。 食事は、夜 ... しゃべりをしたり、仕事をしたりなどです。 朝に摂取したカロリーは、自然と消費できます。 痩せるコツは簡単です。 夜に ...
朝に食欲が出ないのは、夜の食べ方が原因ではありませんか。 4908
... トの鉄則は「朝に食べて夜食べないこと」です。 摂取するカロリーの量は同じでも、夜の食事量を減らすだけで、痩せられま ... ば、夜より朝です。 たとえケーキでも、日中体を動かせばカロリーが燃焼され、脂肪になりません。 逆に、夜は量を控えます ...
暴飲暴食は、現実逃避として不適切。 4908
... を引き起こし、命に関わる危険もあります。 暴飲暴食は、カロリーを取りすぎるため、肥満を引き起こす原因にもなります。 ... 脂肪1キログラムは、7000キロカロリーです。 たった1回の暴飲暴食でも、簡単に体重は増えます ...
パンよりご飯のほうが、ダイエットが成功しやすい。 4888
... しまい、またパンを口にする。 結果として、ご飯以上に高カロリーを取ることになりがちです。 忘れてならないのは、油分を ... 場合がほとんどのはずです。 そのため、パンは少量でも高カロリーになります。 しかし、ご飯は違います。 たしかに食べた ...
ホテルのバイキングで、好きなものを好きなだけ食べまくる。高級ホテルのバイキングに... 4888
... 食の世界を堪能することで、心も満たされます。 ちょっとカロリーの取りすぎが心配になるところですが、少量ずつ料理を楽 ... 食べやすくなり、いろんな種類を楽しめます。 取りすぎたカロリーは、食後の運動で解消させるのもいいでしょう。 ケーキバ ...
チョコレートは、口の中で溶かしながら食べると、もっとおいしく味わえる。 4868
... も悪くありませんが、注意点もあります。 チョコレートはカロリーの高い食品の1つです。 噛む食べ方をすると、ぱくぱく食 ... みを感じられる上、食べるペースもゆっくりになるので、カロリーの取りすぎも抑制できます。 じっくり味わうとはこのこと ...
痩せるために、バスタイムを工夫しよう。 4858
... ます。 個人差はありますが、1回のお風呂でおよそ200キロカロリー、消費すると言われます。 半身浴をして、汗をたっぷりか ... いて体の中の不要な毒を排出しながら、カロリー消費まででき、そのうえ読書もできる。 まさに半身浴は、 ...
オスとメスのどちらが飼いやすい？ 4858
... の「餌の量の違い」です。 オスは活発で活動的なので消費カロリーも多いですが、メスは比較的おとなしいため、必要なカロ ...
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