HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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21～30件（84件中）の検索結果
シンプルは、疲れにくいポイント。 6571
... はないでしょうか。 複雑に物事を考えていると、精神的な疲労が大きくなり、難しくてわかりにくいうえに、疲れやすく ...
ストレスのほとんどは「肉体的」より「精神的」である。 6571
... ストレス ・精神的ストレス 激しい運動をした後に感じる疲労は「肉体的ストレス」です。 転んだときに擦りむいてけが ...
寝る前は「読書」と「ストレッチ」がおすすめ。 6571
... ・携帯から離れるようにしましょう。 寝つきが悪くなり、疲労回復を妨げます。 肌に悪影響を及ぼすばかりか、疲れも取 ...
どんなに疲れても、貴重品が入った手荷物だけは、体から離さないこと。 6571
... 丈夫」 そう思う人こそ、要注意です。 疲れているときは疲労のため、いつの間にか目をつぶって居眠りをしてしまうこ ...
積極的な行動に、精神的苦痛はない。消極的だから、精神的苦痛を感じる。 6571
... じます。 「次の仕事だ」と上司から言われただけで、強い疲労を感じます。 消極的だから、精神的苦痛を感じるのです。 ...
緊張に感謝しよう。ストレスの受け止め方が、ネガティブからポジティブに変わる。 6571
... も、緊張に感謝することが大切です。 緊張に感謝すると、疲労やストレスが小さくなり、心が軽くなります。 緊張のある ...
「靴や靴下を脱ぐ＋足裏・ふくらはぎをマッサージする」 6571
... す。 疲れの原因である乳酸の排出がスムーズになるため、疲労回復・意欲改善へとつながって心も体も軽くなるのです。 ...
着席スペースがあれば、無理をせず座ろう。着座位置から鑑賞するのも面白い。 6571
... ときはまだ余裕があって大丈夫に感じても、途中から急に疲労が襲ってくる可能性があります。 ずっと立ったままではど ...
トラブルのとき、逆ギレをしてはいけない。 6571
... も心も余裕がなくなります。 心身の消耗が激しかったり、疲労で頭が回らなかったり、睡眠不足になったりするものです ...
休日に遊ぶのはいいが、週明けに体調不良を起こさないよう注意する。 6571
... ます。 夜遅くまで遊べば、それだけ睡眠時間も短くなり、疲労が残ります。 目の下にくまができて、頭が回らずぼうっと ...
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