HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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21～30件（107件中）の検索結果
リラックスのスイッチは「耳」にある。耳をマッサージして、自律神経を整える。 7161
... などのバリエーションを意識すると、さらに効果的です。 血行やリンパの流れがよくなって、全身がぽかぽかしてくるで ... 耳のマッサージによって全身のツボが刺激されると全身の血行がよくなって、毛細血管に血液が行き渡るのです。 リンパ ...
顔のたるみを取るための5つの方法。 7007
... ってできます。 顔についた無駄な脂肪、顔の筋力が衰え、血行不良、顔のむくみ、紫外線による影響。 そうした原因が1 ... リンパの流れをよくして、むくみを取っていきましょう。 血行もよくなりますから、肌の新陳代謝も活発になり、元気な ...
楽になるから、肩の力が抜けるのではない。肩の力を抜くから、楽になる。 7007
... 肩の力を抜くのが効果的です。 肩の力を抜けば、肩周りの血行もよくなり、肩凝りの改善にもつながります。 実際に自分 ... けでも、癒しと安らぎが得られます。 肩がほぐれることで血行もよくなり、体がぽかぽか温まってきます。 肩の力を抜く ...
靴下を脱いで素足になってみる。解放感があって気持ちいい。 7007
... またゴムによる締め付けもあるため、足首やふくらはぎの血行も悪くなりがちです。 こうしたことが知らず知らずのうち ... を回したり足裏やふくらはぎをもんだりすれば、リンパや血行の流れもよくなって、ますます快適です。 この気持ちよさ ...
行動しないと、ネガティブ思考になる。行動するから、ポジティブ思考になる。 6854
... や満足を感じることも少ない。 じっとしたままでは全身の血行が悪くなって、頭がぼうっとするので、考え方ももやもや ... や変化が生まれます。 体を動かすので、心拍数が上がり、血行がよくなります。 1つでも仕事を終えれば、達成感や満足 ...
「体の冷え性」だけでなく「心の冷え性」にも注意しよう。 6854
... 性で悩んでいる人も多くいます。 冷え性になっていると、血行が悪くなるため、十分な栄養が届きにくくなります。 体の ... すすめです。 ウォーキングやランニングを楽しめば、体の血行がよくなるだけでなく、心も元気になって気力が湧いてく ...
なぜ緊張すると、声や手足が震えるのか。 6713
... 操です。 マッサージやストレッチ体操で筋肉をほぐすと、血行がよくなります。 血行促進によって乳酸が排出されると、 ...
就寝前に、軽くマッサージをする。 6266
... サージは効果的です。 凝り固まっている筋肉をほぐすと、血行がよくなり、気持ちいいものです。 腕や太ももを、手のひ ...
冷たいものには、癒しがある。 6112
... 冷やした反動で、風呂上りの湯冷めがしにくくなり、逆に血行がよくなるのは、あまり知られていない効果です。 私は仕 ...
適度なアルコールは、美肌の助っ人。 6112
... ぎてはいけない存在なのです。 お酒の力を適度に借りて、血行を促進させる。 ...
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