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人生の教科書
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101～110件（162件中）の検索結果
足踏みも有酸素運動の1つ。しっかり行えば、下半身のエクササイズとなる。 5341
... い状態でも、足踏みなら簡単ですね。 道具も着替えも準備体操も不要で、気軽に取りかかれます。 足を大きく上げて、手 ...
「気分リセットの儀式」がある人は、ストレスに強くなる。 5341
... 活を送るうえで大変役立ちます。 散歩、ヨガ、瞑想、柔軟体操、靴磨き、仮眠、シャワー、サウナなどなど。 「これをす ...
集中力が切れた状態で、無理に仕事を進めない。 5341
... チョコレートを食べて糖分補給をしたり。 軽くストレッチ体操をするのもよし。 近場をぶらぶら散歩してみるのもよし。 ...
魚釣りは、釣れる日もあれば、釣れない日もある。どちらも釣りの醍醐味。 5341
... 解消の時間となります。 釣れない原因を考えるのも、頭の体操になります。 「餌が悪いのかな? 針の種類かな? 場所が悪 ...
トラブルが起こったら、知恵と工夫でチャンスに変える努力をしよう。 5341
... 、知恵と工夫でチャンスに変える努力をしましょう。 頭の体操のつもりで楽しく考えるのがコツです。 うまくチャンスに ...
悩みに感謝。トラブルに感謝。 5341
... ても、まず感謝したい。 なかなか感謝できないなら、頭の体操のつもりになればいい。 悩みもトラブルも、人生につきも ...
止まり方より、走り方。 5341
... 、止まるときには体当たりでいいのです。 私は高校時代、体操部でした。 顧問である吉成先生は「水口、思いきり体当た ...
「早起き」という言葉を使うのが恥ずかしいくらい、当たり前の習慣にする。 5284
... なってしまい「生活の一部」になっています。 高校時代は体操部だったので、早起きをして、筋トレをしていました。 留 ...
ワンフレーズを心がけると、自動的にキーフレーズになる。 5284
... たいことを「一言」でまとめる習慣をつけましょう。 頭の体操にもなりますから、これはぜひおすすめします。 おすすめ ...
いらいらしてもいい。大切なのは、どこに向けて吐き出すか。 5284
... そこで思いついたのは、ダンベルでした。 私の部屋には、体操部だったころに使っていた8キログラムのダンベルがありま ...
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