我慢は体に毒です。

人の度量には限界があります。

我慢しなければならないことは長続きしません。

我慢ばかりしていると、心身に悪影響を及ぼします。

いつか心が折れてしまい「もう嫌だ！」「もうやめる！」となります。

もちろん必要な我慢であれば耐えなければいけませんが、不必要な我慢であれば回避することが大切です。

このとき「大きな我慢」には注意が向くのですが「小さな我慢」は見過ごされがちです。

大きな我慢は苦痛やストレスが強いためすぐ自覚できます。

「何とかしなければいけない！」となり、問題解決に向けたアクションも早いですが、小さな我慢は見過ごされやすい。

特に毎日繰り返されることは当たり前の感覚になっていて、自覚しにくいことがあります。

ちょっとした我慢であっても、毎日繰り返されると、感覚が麻痺まひして無自覚になります。

大きな我慢だけでなく、小さな我慢にも目を向けてみてください。

自分でも気づかないほど小さな我慢はないでしょうか。

気が進まない飲み会、ちょっと苦手な人との接触、形式化された無意味なルーティンワークなどな。

「ちょっと苦しい」「できれば避けたい」と思うことはないでしょうか。

耳障りな環境音、食べにくい料理、歩きにくい道なども、わずかながら我慢の1つになっていることがあるでしょう。

小さな心の悲鳴に気づいてください。

心当たりがあれば改善の余地ありです。

小さな我慢とはいえ、我慢であることに変わりありません。

どんなに小さな我慢であろうと、ちびちび積み重なると大きくなります。

我慢をするにつれてストレスがたまっていき、心身に悪影響を与えます。

対処をしなければ、最終的に「壊れる」もしくは「爆発する」のどちらかです。

いつか限界を迎えて、大変なことになるでしょう。

小さな我慢に気づいたら、さっそく改善に取りかかってください。

ゼロにできなくても、減らすことならできるはずです。

我慢がなければないほど、快適な人生になるのです。

• 大きな我慢だけでなく、小さな我慢にも注意を向ける。
• 小さな我慢も、できるだけなくすよう改善する。