用を足すのは、人の生理現象です。

生理現象は、誰にでもあります。

しかし、トイレに対する考え方には、個人差があるようです。

「用を足すことは品がない」と思い、トイレの回数を抑えようとしていませんか。

トイレには「くさい、汚い、暗い」というイメージがあるためか、トイレに行くことを控えめにする人がいます。

少し変わった考え方です。

そもそも用を足すとは、体内の不要物を排出する行為です。

つまり、体をきれいにする行為です。

トイレを我慢するほうが、体によくありません。

汚物を体の中にため込んだままにしています。

生理現象は、我慢してなくなるものではありません。

むしろ我慢すればするほど、大きくなるものです。

トイレを我慢していると、心の中で「苦しい、つらい、気持ち悪い」と思います。

股間がむずむずし始め、そわそわ落ち着きがなくなり、目の前に集中できなくなります。

頭の中が、トイレのことでいっぱいになります。

トイレを我慢すればするほど、トイレのことばかりを考えるようになります。

トイレに行くことは、かっこ悪いことではありません。

額に汗をかいて、股間をむずむずさせているほうが、はるかにかっこ悪いです。

トイレに行きたいと思えば、素直に行きましょう。

タイミングが悪ければ、切りのいいところでトイレに行きましょう。

• 我慢せずに、トイレに行く。