道端に転んでけがをしたとき、不思議な経験をしたことはありませんか。

足を擦りむいて、血が流れます。

傷口が痛みますが、歩き始めると、なぜか痛みが治まります。

立ち止まると、痛み始めます。

歩き始めると、痛みが治まります。

不思議です。

なぜでしょうか。

じっとしていると、傷口に気持ちが集中するため、痛みが強調されるからです。

歩き始めると、痛み以外のことに気が向くため、けがをしたことを忘れます。

痛みも消えます。

失恋しても、仕事で忙しいと、苦しみが軽くなるのと同じです。

じっとしているのが、実は一番苦しいです。

苦しみから逃れたければ、動くことです。

動くことが、最も傷口によく効く薬です。

人生では、心が傷つくことがあります。

つらい出来事に心が折れたり、他人からの一言で心が傷ついたりなどです。

「苦しくてつらいから、じっとしていたい」と思いますが、逆効果です。

じっとしているほど、余計に苦しくてつらくなります。

じっとしていることほど、不健康なことはありません。

心の傷の痛みを忘れたければ、動くことです。

とにかく動くのです。

勉強でも、仕事でも、買い物でも、散歩でもいいですから、動きましょう。

動けば動くほど、痛みが和らぎます。

傷があったことさえ、忘れます。

気づけば、傷口がふさがっているのです。

• 心の傷を忘れたければ、とにかく動く。