20世紀後半から、時代はさらにスピードが増しています。

高速道路は張り巡らされ、インターネットが登場し、メールを使った通信手段も生まれました。

時代はどんどん高速化に向かっています。

そのスピードを要求される社会に乗じて、短時間に出来上がる食事も登場しました。

ファストフードです。

時間のない受験生や急いでいる社会人は、特に頼ってしまいがちです。

もちろんたまにはいいですが、そればかりではよくありません。

ファストフードばかり食べていませんか。

ましてや、ジャンクフードを食事の代わりにしていませんか。

これらには、生命力がありません。

むしろ、生命力を奪う食べ物です。

油分が多く、カロリーも多い食事がほとんどです。

太りやすくなり、ビタミンやミネラルなどの栄養も欠けています。

当然、油分が多いため吹き出物もできやすくなり、美容にも健康にもよくありません。

そのうえ、添加物という余分な毒まで含まれていますから、体によいはずがありません。

おなかが減っても、ファストフードやジャンクフードだけは避けることです。

そういう選択ができてこそ、健康が保てるのです。

• ファストフードやジャンクフードを、避ける。