スローライフでは、ステレオもラジカセも不要です。

たしかにリラックスできる音楽もあります。

ステレオコンポから流れる音楽だけが、音ではありません。

ヒーリングミュージックもいいですが、そもそも初めから自然界に存在しています。

この世で最もリラックスできる音楽は「自然の音」にほかなりません。

リラックスしたいときには、自然の音に耳を傾けてください。

自動車や電車などの「人工の音」ではなく、草木が風で揺れたり雨が降ったりする「自然の音」です。

もちろん朝の忙しい電車の中では、聞こえることはありません。

普段は自然の音に触れる機会は少ないです。

忙しいほど小さな音に気づけません。

では、せめて休日、散歩をしているときに耳を傾けてみましょう。

できるだけ車の通りを避けて、静かな場所が最適です。

目をつぶり、心を穏やかにして、耳を澄ましてみましょう。

すると、何か聞こえてきませんか。

風が吹いている音が聞こえてきます。

小鳥の声が聞こえます。

もちろん自分の心臓の音・呼吸の音・足音など、人の営みの音が聞こえてきます。

それが「生きている」という音です。

一番のヒーリングミュージックです。

スローに生きることで、聞こえなかった音を聞けるようになりましょう。

• 自然の音に、耳を傾ける。