土日の贅沢ぜいたくな過ごし方の1つは、意外なことと思われるかもしれませんが「とにかく寝まくること」です。

土日は、だらだらして、ずっと寝ていていいのです。

土日だけは、だらだらしても大丈夫です。

それは、もはや自己管理の1つです。

忙しい学生や社会人は、睡眠時間さえ十分に取れない時代です。

寝ることが誰にでも共通ですが、その時間さえ十分になくなりつつあります。

土日は、平日の睡眠不足を補うくらいに、十分な睡眠を取ってみてはいかがでしょうか。

ただ寝まくるだけでも、有意義な時間になるでしょう。

いつもは朝早くに起きていても、土日くらいはお昼ごろまでごろごろとして、十分に睡眠を取っておきましょう。

健康にも睡眠は大切なのですから、土日に平日不足している分の睡眠を補っておかないと、体が持たなくなります。

寝ると肌の調子がよくなり、元気も出てきます。

寝ることで、気分もよくなるのです。

• 平日に不足している睡眠を、土日に補う。