「早朝の散歩」は、おすすめです。

私も土日の時間がある朝には、よく早朝に散歩をします。

朝の空気はとても新鮮で、その空気の中で散歩をしていると、血液の流れがよくなります。

最初は眠くても、歩いているうちに頭が冴さえ、いい気分転換になるのです。

それに朝に散歩をしていると、ほかの散歩をしている人たちと出会います。

犬の散歩をしていると、犬と人から、元気を分けてもらえます。

ヘッドホンを耳につけ、ジョギングをしている人もいます。

英語の勉強で、リスニングをしているのでしょう。

早朝に起きる習慣を持つ人は、向上心が豊かなかたが多く、元気を分けてもらえます。

平日は忙しくて時間がなかなか取れませんが、土日のような余裕がある朝にトライしてはいかがでしょうか。

きっと、いい気分転換になるはずです。

• 朝6時に起きて、散歩をする。