「私は絶対にキレません」

自分の心の大きさをアピールする人がいます。

嫌なことやつらいことがあっても、不満を漏らしません。

こういう人は、何の不満もなく、人生は順風満帆という印象を受けます。

しかし、こういう人ほど、ある日、爆発します。

ため込んだストレスを隠して、吐き出してもいないからです。

自殺している人の生活を振り返ると、不満を漏らさず、真面目にしている人がほとんどです。

「不満もなくて、いつも元気そうだったのに……」

よくありません。

隠していただけです。

元気そうだったのではなく、元気なふりをしていました。

追い詰められて死を選ぶくらいなら、不満を口にする癖をつけることです。

思っていることが相手に伝わらないと「不満がない。元気そうだ。問題ない」と誤解されます。

自分のために演じている真面目は、自分で自分をいじめている状態です。

もう少し、自分の正直な気持ちに従ってください。

不満があるなら、不満を口にします。

その気持ちが周りの人に伝わります。

伝われば、多少なりとも改善の方向に向かうでしょう。

どこでも誰にでも口にしてしまうと社会生活に影響が出ますから、心の打ち解けた仲の人や、2人きりのときなど、工夫は必要です。

しかし、やはり「我慢」ではなく「吐き出す」ということを忘れないでください。

人間は弱いから、強くなりました。

弱い者同士が「困っているんだよ」と不満を言い、助け合っているからです。

「私は今、大変なんです」と弱音を吐いている人のほうが、案外、長生きできます。

弱音を口にした時点でストレス発散になり、元気を取り戻しているからです。

普段から、ぶつぶつ不満を口にしているので、ため込まず、きちんと発散されています。

なにより、あなたが心の中で思っている不満が言葉として表現され、ほかの人に伝わります。

伝われば、苦しんでいるあなたを理解でき、助けてもらったり協力を得られたりできるでしょう。

理解されたければ、伝えることです。

隠すのではなく、表現するのです。

• 不満を口にして、自分の正直な気持ちを伝える。