行動できない理由の1つは、勢いのある習慣のせいかもしれません。

それは「一気に片付けよう」という気持ちです。

「一気に片付けて何が悪い」と思うかもしれません。

もちろん一気に片付けることができるなら、それでもいいのです。

むしろ最高です。

一気に片付けようとすると、集中力やスピードが出るので、仕事も速く片付きます。

のろのろするより、きびきびしたほうが、仕事が片付くのも早くなります。

種類が同じ仕事なら、まとめて片付けたほうがスムーズになるでしょう。

もちろん全体の仕事量が少ないなら、一気に片付ける方法も効果的です。

しかし「一気に片付けよう」という考え方にも、弊害があります。

それは「心理的なプレッシャーが大きくなりやすい」という点です。

一気に片付けるためには、体力や集中力が必要です。

気合や根気も必要になるでしょう。

時間もかかるでしょう。

仕事内容によっては、徹夜に及ぶかもしれません。

勢いに乗って最後まで行うのはいいですが、変化が激しくストレスも大きいので疲れます。

「一気に片付けよう」と思うと、これから大変な作業が待っているとわかるので、気が重くなる。

おっくうな気持ちが強くなり、やる気も出にくくなる。

結果として行動を妨げることがあります。

「一気に片付けよう」という心意気は素晴らしいですが、プレッシャーのせいで行動を妨げるなら、かえって悪影響です。

一気に片付けようと思うと、なかなか行動できないのです。

「一気に片付けよう」と考えるのもいいですが、行動力を高めるなら、もっと気楽にいきましょう。

「まず1つ片付けよう」と考えるのです。

最初の仕事は、小さくて簡単なことでかまいません。

ほとんど頑張らなくてもできる仕事がいいでしょう。

「まず1つ片付けよう」と思えば、心理的なプレッシャーが小さいので、行動しやすくなります。

「1つなら簡単だね」

「1つだけなら楽勝だね」

「あっという間に終わるよね」

仕事が簡単ですぐ終わるとわかるので、ストレスがありません。

背中に羽が生えたかのように、不思議な浮力を感じるでしょう。

体が軽くなったように感じ、すいすい行動できるでしょう。

心理的な負担を小さくすることで、行動しやすい精神状況を作り出せます。

結果として、行動しやすくなります。

「一気に片付けよう」と考えるのもいいですが「まず1つ片付けよう」と考えるのはもっといい。

「まず1つ片付けよう」と思えば、簡単に行動できるのです。

• 「一気に片付けよう」より「まず1つ片付けよう」と考える。