「告白が怖い」と感じるのは、失敗を想像しているからです。

うまくいっていない光景を想像すれば、誰でも怖くなります。

落ち込みますし、元気がなくなります。

告白を恥ずかしくさせているのは、そうした自分のイメージでもあります。

この「イメージ」が大切です。

イメージは、使い方しだいです。

どうするのかというと、告白がうまくいっているところだけ、想像します。

告白に断られているところは、考えないようにします。

考えそうになったら、明るい音楽を聴いたり友人に話しかけたりして、気を紛らします。

うまくいっていないところは考えません。

考えるのは、うまくいっているところのみです。

これを、イメージトレーニングといいます。

イメージトレーニングとは、体を動かさずに動作を思い描くことで、上達を図るトレーニング方法です。

スポーツの世界でよく使われる方法ですが、恋愛の世界でも使える方法です。

では、さっそく実践です。

うまくいっていないところは一切考えず、うまくいっているところだけを考えます。

騙されたと思って、一度試してみましょう。

言い方、言葉、手順、雰囲気などを、頭の中で想像します。

音、色、動きなども含めて、できるだけ鮮明に想像します。

自分の告白の言葉に対して、相手の返事もあらかじめ想像しておくと、ベターです。

小さな想定外があっても、動揺せず、落ち着いて振る舞えるようになります。

イメージですから、告白の予行練習が、何度でもできます。

このことで、本番がスムーズになるのです。

• イメージトレーニングをして、頭の中で、本番の予行練習を何度もする。