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人生の教科書
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瞑想をするだけで賢くなれる。 11328
... 効果2）ストレスの過剰反応を抑える 瞑想を行うことで、扁桃体が縮小することが確認されています。 「縮小」と聞くと ... いことに思えるかもしれませんが、そうとは限りません。 扁桃体は、快・不快や好き嫌いの感情に関わる脳の部位です。 ...
忘れられないなら、無理に忘れなくていい。気にしなければいい。 9691
... 鮮明に覚える傾向があります。 好き嫌いの感情を処理する扁桃体と、記憶をつかさどる海馬は、隣り合わせです。 快・不 ... 快の出来事で扁桃体を刺激すると、同時に海馬も刺激することになるため、 ...
瞑想の時間を作って、心を穏やかに落ち着かせる。 6845
... す。 また、快・不快や好き嫌いの感情に関わる脳の部位「扁桃体」が縮小して、ストレスの過剰反応を抑える働きも確認 ...
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