女性なら、月に1回、苦しむ出来事があります。

生理です。

数日間、血液が流れ出ていく様子を見て、気分が悪くなった人も多いのではないでしょうか。

このとき、出血ばかり集中するのはよくありません。

「血が失われる」という印象が強くなり、不快を感じたり、元気がなくなったりします。

血は、失って終わりではありません。

たとえ、出血しても、新しく作れます。

血液は、骨髄というところで作られます。

簡単に言えば、骨の中です。

考え方によっては「生理は血の入れ替え」とも言えます。

生理で古い血を捨てても、新しい血が生成されます。

結果として、血液の鮮度が保たれます。

「女性が男性より長生きなのは、生理の影響もあるのではないか」という研究もされています。

毎月血液を失っているにもかかわらず、データで見ると、男性より女性のほうが長生きしているのです。

血を作るのに一番大切なのは、肉です。

できれば、質の高い肉を食べましょう。

牛肉より、豚肉。

豚肉より、鶏肉。

鶏肉より、魚肉です。

質の高い肉をよく食べて、新しい血液の生成を促せば、生理は怖くありません。

生理によって、体がきれいになると考えましょう。

• 生理の後は、質のいい肉をよく食べる。