くさいにもかかわらず、体臭予防に効果のある食品があります。

納豆です。

納豆は、発酵食品です。

発酵させている関係で、粘着力があったり、強いにおいがあったりします。

納豆に含まれる納豆菌は、整腸作用があるとされています。

納豆菌が腸に届くと、腸内細菌の一部に加わるため、腸内環境が整います。

善玉菌が増え、悪玉菌が減って、腸の活動が活発になります。

腸の働きが活発になると、全身の代謝がよくなり、体臭も抑えられるのです。

また、大豆に含まれる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンと似た働きを持つ特徴があります。

女性ホルモンには、汗を抑える作用があります。

女性ホルモンと同じ分子構造をした大豆イソフラボンを食べることで、汗をかきにくい体質になるのです。

くさい納豆が体臭を予防させるとは、驚きの事実です。

ただし、いくら体臭予防に効果があるとはいえ、食べすぎはよくありません。

あまりたくさん食べすぎると、かえって腸の働きを狂わせることもあります。

納豆を食べるなら、1日につき1パック、およそ100グラムが目安です。

• 納豆を食べて、体臭を予防する。