肌に悪い影響を及ぼすものは、大変多くあります。

お酒、タバコ、ストレス、紫外線、睡眠不足など、たくさんあります。

ただ、すべてを完全に避けられればいいのですが、そうもいきません。

生きているかぎり、避けられない要因もあります。

特に、ストレスと紫外線です。

日常生活のうえでは仕事や勉強があり、ストレスは避けて通れません。

紫外線も、日焼け止めや日傘を使っても、多少は浴びてしまいます。

ストレスや紫外線は、この世に生きているかぎり、仕方ないことです。

しかし、習慣に限っては、自分の意思でコントロールできます。

タバコも、強い意志があれば、完全にやめることができます。

睡眠不足の原因も、生活スタイルを見直せば、解決できるはずです。

友人との電話や長時間のインターネットなどに、心当たりはありませんか。

お酒も「飲まない」という意思があれば、控えることができるはずです。

完全に絶つのが難しいなら、せめて量や回数だけでも減らしましょう。

それは、美肌だけの話ではありません。

健康面においても、つながる話です。

避けられる生活習慣はどんどん見直して、できるだけ避けることが大切です。

美肌を保っている人は、きれいな外見をしていても、強い意志を持っています。

強い意志を持っているから、当たり前のことを愚痴もこぼさず、淡々と実行できます。

悪いことは悪いと判断し、きちんと実行できる人なのです。

• 肌に悪い習慣は、強い意志でやめる。