公開日:2022年11月1日
執筆者:水口貴博

時間を無駄にしない30の方法

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断るとき、建前で断らない。

断るとき、建前で断らない。 | 時間を無駄にしない30の方法

相手からの誘いを受けたとき、どう断るかです。

相手をがっかりさせたくないと思い、建前で断る人がいます。

「先約がありまして」

「たまたまこの日は用事がありまして」

「行きたいのはやまやまですが、別件がありまして」

とりあえず適当な理由をつけて、当たり障りがないように断ろうとする。

上手に断っているように思えますが、ここに思わぬ落とし穴があります。

建前で断ると、相手は誤解します。

「残念がっているようだから、また今度誘ってみよう」となります。

そのときはうまく断れても、また別のタイミングで誘われることになり、また断らなければいけなくなるのです。

建前で断ると、相手に変な誤解を与えてしまい、後から話がややこしくなります。

相手に迷惑をかけないつもりが、かえって迷惑をかけることになりかねないのです。

断るときは、本音で断りましょう。

苦手なら「苦手です」で断ればいい。

興味がないなら「興味がありません」で断りましょう。

あくまで包み隠さず、本音を使えることが大切です。

本音で断れば、誤解がありません。

ストレートで厳しい断り方に思えますが、今後のことを考えると、実は一番良い断り方です。

本音で断ると、相手を傷つけそうで心配になることがあるでしょう。

大切なのは「伝え方」です。

言い方がきつくなりそうなら「クッション言葉」を使いましょう。

「お誘いはうれしいのですが」

「お気持ちはうれしいのですが」

「せっかくのところ申し訳ないのですが」

クッション言葉の前置きをしたうえで「苦手です」「興味がありません」と伝えれば、相手の気分を害することなく断れます。

余計な誤解を与えることもありません。

クッション言葉を使えば、本音で断ることも怖くないのです。

時間を無駄にしない方法(5)
  • 断るときは、建前ではなく、本音で断る。
  • 相手を傷つけそうで心配なら、クッション言葉を使う。
目的のない飲み会には参加しない。

時間を無駄にしない30の方法

  1. まず無駄な時間を把握することから始まる。
  2. 迷ったときのマイルールを決めておけば、決断が早くなる。
  3. 探し物をするときは、タイムリミットを設ける。
  4. すでに決定していることを、わざわざ先延ばしにしない。
  5. 断るとき、建前で断らない。
  6. 目的のない飲み会には参加しない。
  7. 遅刻常習犯とは、信頼関係を結べない。
  8. 整理整頓が、時間の無駄をなくすことにつながる。
  9. 待ち合わせ場所のユニークな暇つぶしとは。
  10. 寝起きのだらだらは時間の無駄。
    目が覚めたら、さっと体を起こして、部屋を明るくしよう。
  11. 時間を無駄にしたら、発想を変えて、意味のある時間だったことにする。
  12. 休憩のルールをきっちり決めておくことが、無駄な時間を減らすことにつながる。
  13. ToDoリストを作成して、無駄な時間を減らそう。
  14. くよくよする時間を減らすことが、無駄な時間を減らすことにつながる。
  15. 曖昧な言い方をする人は、信頼されない。
    明確な言い方をする人が、信頼される。
  16. 約束をしたら、その場ですぐ手帳に書き留めよう。
    書き留める姿を見せることは、信頼アップにつながる。
  17. 筋肉痛は頑張った証拠。
    ポジティブに考えることで、痛みが快感に変わる。
  18. 「勉強しかできない」と言われても、気にすることはない。
    勉強ができることは武器になる。
  19. 通勤ほど無駄な時間はない。
    職場の近くに引っ越して、通勤の負担を軽くしよう。
  20. 「またお電話をします」という伝言を受け取っても、すぐ折り返しの電話をするのが良い。
  21. 時間を無駄にしたくないからといって、早口で話すのは逆効果。
  22. 会議の参加者が全員そろっているなら、時間前に始めていい。
  23. 会議に遅れる人がいても、わざわざ待つ必要はない。
  24. 必要以上の長電話は、時間の無駄にしかならない。
  25. 渋滞ほど、時間の無駄はない。
  26. 終わったことを悔やむのは、時間の無駄。
    どんなに悔やんだところで、時間は二度と戻らない。
  27. 病院に行くときは、ネット予約を活用する。
  28. おいしいお酒も、限度を超えた飲み方をすれば、無駄な時間を生む凶器となる。
  29. 何でも手書きにこだわる必要はない。
    印刷で済ませられるところは印刷で済ませる。
  30. あの世のことは誰にもわからない。
    考えてもわからないことに時間を使うのはもったいない。

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