執筆者:水口貴博

汗のにおいを抑える30の対策

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精神的な汗がひどく目立つなら「体質の問題」より「心の問題」かもしれない。

精神的な汗がひどく目立つなら「体質の問題」より「心の問題」かもしれない。 | 汗のにおいを抑える30の対策

人がかく汗は、気温によるものだけではありません。

精神的なストレスによる汗もあります。

精神性発汗です。

緊張したり、焦ったりしたときは、体に汗をかきますよね。

プレゼンの前やテスト本番前などは、誰でも緊張して、冷や汗をかくものです。

誰でも緊張したとき、一時的に、汗をかくのは当然のことです。

特殊な状況で出る汗は、まったく不思議なことではありません。

しかし、そうした状況にも限度があります。

もし不安定な心の状態が止まらず、汗が出続ける状況が続くなら、話は別です。

「体質の問題」より「心の問題」である可能性があるのです。

長期的な心配事を抱えているかもしれません。

誰にも言えないことがあるだけで、心は不安定になるものです。

過去に経験した、心理的な強い打撃が原因であることもあります。

不安があると心の重荷になります。

潜在的な不安が関係していると、自分でも理由がわからず、汗が出続けることがあります。

自分でもわからないことは、自分で考えても仕方ありません。

何か心のわだかまりを感じれば、心療内科や精神科です。

心の治療が専門である医師によるケアが、有効です。

医師による心のケアによって心労が軽くなれば、汗も軽減されるのです。

汗のにおいを抑える対策(28)
  • 普段から不安を感じて汗が止まらないようなら、心療内科に行ってみる。
心療内科の先生に、話を聞いてもらうだけで、意味がある。

汗のにおいを抑える30の対策

  1. ある程度の体臭は、誰にでもあるもの。
    違いがあるのは、体臭に対するエチケット。
  2. 実は、汗そのものに、においはない。
  3. 実は「汗かき」という明確な定義はない。
  4. 人の体から出る汗には2種類ある。
    エクリン腺とアポクリン腺。
  5. 汗をかく状況を理解することは、体臭を抑えるポイントを理解すること。
  6. 汗には「よい汗」と「悪い汗」がある。
  7. 汗の種類は、リトマス試験紙で確認できる。
  8. いい汗をかくためには、トレーニングが必要だ。
  9. 朝のシャワーを習慣にするだけで、体臭のほとんどは解決できる。
  10. 抗菌タイプの下着は、やみつきになるくらい効果がある。
  11. これというほど汗をかかなくても、汗臭さは目立つもの。
  12. 汗をほったらかす習慣が、体臭の原因になる。
  13. 乾いたハンカチで、汗を拭くと、においは余計に強くなる。
  14. 水を飲む量を減らしても、汗の量は変わらない。
  15. からいものや熱いものを、食べすぎない。
  16. においやすさには、個人差がある。
  17. 服の代えを持っていけば、大量の汗も、怖くない。
  18. 脱ぎ終わった替えの下着をどうするかが、大切だ。
  19. においの種類によって、デオドラントを使い分ける。
  20. 制汗スプレーは、使い方を誤れば、逆効果。
  21. 定期的な半身浴で、汗腺機能を高めよう。
  22. 冷え性と汗かきの、意外なつながり。
  23. 汗は、悪者ではない。
  24. 顔にかく汗を、一時的に汗を止める裏技。
  25. 全身の発汗を抑えるには、首筋を冷やそう。
  26. 緊張したときほど、まず深呼吸。
  27. デリケートな、においの問題は、誰に話せばいいのか。
  28. 精神的な汗がひどく目立つなら「体質の問題」より「心の問題」かもしれない。
  29. 心療内科の先生に、話を聞いてもらうだけで、意味がある。
  30. 緊張して汗が止まらないなら、開き直るのが一番。

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